さっぱりレシピ★トマトともずくのお素麺

とまとま10
とまとま10 @cook_40061367

さっぱりしたお素麺に、大好きなトマトをプラスしてうまみたっぷりにしました★
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたお素麺が食べたくて、もずく酢を使いました。お酢、納豆オクラのねばねば、トマトで美容にも良いかな?と。納豆とオクラのネバネバとトマトのアミノ酸プラスでうまみたっぷり。食べると元気になれる一品です!

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材料

  1. そうめん 50g(少な目です。)
  2. えのき茸 4分の1袋くらい
  3. もずく 1パック
  4. 納豆 1パック
  5. オクラ 2本
  6. トマト 4分の1~2分の1
  7. 大根おろし 大匙1~2杯
  8. ねぎ(みじん切り) 大匙1
  9. 麺つゆ 大匙2~3
  10. わさび 小さじ2分の1
  11. すりごま 小さじ2分の1

作り方

  1. 1

    オクラはまな板の上で塩つけて、ゴロゴロします。トマトは食べやすい大きさにカットして、エノキは石づきを落としておきます。

  2. 2

    1のオクラを水を入れたお鍋に入れて火に掛け、沸騰してきたら、お素麺とえのきを入れます。

  3. 3

    お素麺が柔らかく茹であがったら、オクラ、エノキと一緒にザルにあげて、水で冷やしてよく水をきります。

  4. 4

    オクラはへたの処理をして、小口切りにして、納豆と大根おろしともずく酢と混ぜ合わせます。

  5. 5

    水を切ったお素麺とえのきをお皿に盛りつけ、角切りにしたトマトと4をかけます。

  6. 6

    麺つゆにわさびを溶き、5にかけてお好みでネギ、ゴマを振りかけて完成です。

  7. 7

    お素麺は通常の半量です。エノキで嵩増ししていますが、100グラムのお素麺でも大丈夫です。

コツ・ポイント

麺つゆはもずくの味やお好みで分量を調整してください。麺つゆ+青ジソドレッシングをかけても美味しいです。もずくも納豆も1パックと大量ですが、えのきをたくさん入れて、少ないお素麺でも満腹になるようにしています。

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レシピ作者

とまとま10
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料理が好きで、大豆、野菜を使ったレシピがたくさん知りたいです。
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