牡蠣とほうれん草のドリア

まかろーにゃ
まかろーにゃ @cook_40136624

冬のあったかメニューを栄養たっぷりの牡蠣とほうれん草でどうぞ。
このレシピの生い立ち
牡蠣づくしメニューを考えているときに思いつきました。

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材料

1人分
  1. 牡蠣 4個
  2. お酒 大さじ1
  3. ほうれん草 30g
  4. ご飯 お茶碗半分ぐらい
  5. ★牛乳 100cc
  6. ★薄力粉 大さじ1/2
  7. ★バター 大さじ1/2
  8. ★顆粒コンソメ 少々
  9. ★塩 少々
  10. ★胡椒 少々
  11. とろけるチーズ お好みで
  12. 粉チーズ お好みで

作り方

  1. 1

    牡蠣はよく洗っておく。
    大根おろし・小麦粉・塩水等、なんでも大丈夫です。

  2. 2

    ほうれん草は下茹でして、水にさらし、3センチぐらいに切っておく。

  3. 3

    耐熱ボールに牛乳とよくふるった薄力粉を混ぜ合わせ、レンジで2分加熱する。

  4. 4

    3にバター・顆粒コンソメ・塩・胡椒を加えてよく混ぜる。

  5. 5

    フライパンにお酒を入れ、煮立ったら、牡蠣とほうれん草を入れて炒める。牡蠣がプリっとして形がはっきりするぐらいが目安です。

  6. 6

    ご飯に4のホワイトソースの半分を混ぜ、耐熱皿に敷く。

  7. 7

    6の上に5の牡蠣とほうれん草→ホワイトソース→とろけるチーズ→粉チーズの順に乗せる。

  8. 8

    オーブントースターもしくは、250度のオーブンで10~15分程、焦げ目が付くまで焼く。

コツ・ポイント

焼くときは、オーブンやオーブントースターを使っても良いのですが、1人分の場合は、魚焼きグリルを使っても楽に焼けます。ただし、焦げなやすいので注意してくださいね。

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レシピ作者

まかろーにゃ
まかろーにゃ @cook_40136624
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