焼きさばときのこのカネロニ

炊飯器でパラパラなシーフードピラフ☆炊飯器に具材を入れて、炊くだけ！仕上げのバターがまた旨味アップ！焼き鯖も入ったお弁当

このレシピは簡単に南イタリアのナポリのトマトソース サルサ マリナーラをスーパーで買える食材でアレンジをしたトマトソース

骨とりサバ(甘口)を焼くだけの、簡単イタリアン風マリネ。さっぱりと美味しくいただけます。

冷凍のサバを使ったアレンジレシピ！焼き鯖や鯖の味噌煮には飽き飽き。そんな時におすすめの洋風アレンジです♡

黒胡椒をしっかり聞かせることでスパイシーな印象のトマトソースになります！辛いではなくスパイシーと感じる一皿に！

鯖を焼いたら簡単にできてしまいます。もちろん焼いてるのを売ってるのを使ったり、缶詰もOKやと思います(*^^*)

余り物と残り物を細かくして和え物に。

焼き鯖の余りをマリネに。

大葉たっぷりでさっぱりした口当たり(^^)レモンを搾ってさらに爽やかに～～～♪

焼いて脂を落とすことで、カロリーダウンしています。梅味でさっぱり食べることができます。

最近ご飯には鮭よりもサバが気に入ってます。おにぎりの具にも美味しい！

サバの切り身を焼いてからサッと炒めた玉ネギとシシトウとミニトマトを合わせてマリネにしました。簡単なのにウマシです。

サバと茄子を、トマトソースが取り持って赤ワインにも合います！

青魚で血液をきれいに！運動後のリカバリーにも最適！！

オイシックスの笠原さんレシピをアレンジしました。

野菜ジュースを使った簡単な洋風南蛮漬け！と言ったところです。いつもの鯖がオシャレなデリ風お惣菜に（＾＾）ｖ

調理時間：20分レストランのコースメニューを意識して作りました！サバを焼いてソースを作ってかけるだけです！

材料全部入れて煮るだけ(^-^)家庭の味に調節して簡単に我が家の味にできます。翌日だと味が染み込んでさらに美味しい♪

ラップで包んで作るから特別な道具不要。寿司酢はレンチンで1合分から作れます。想像以上に簡単なのに、贅沢感があるのでおもてなしにもおすすめ。※写真は天かすを入れて作りました。ご飯の具をアレンジするのも楽しいです。

焼き魚とねばねば食材をコラボしました。てんこ盛りの具に大根おろしとだし醤油をお好みの量をかけて食べてください。

焼き鯖を、わさびの風味でリメイク。前日の余り物で朝から鯖茶漬けとか如何でしょう？

魚といえば、焼き鯖。塩鯖一匹を豪快に串刺しして焼いたもの。そのまま食べたり、酢の物やちらし寿司にしたり。ならばパスタで♪

久しぶりに3人分。私以外はお家での昼ごはんですが。お弁当箱に入れると浪人生時代を思い出したそうです。。

さば缶を使ってポテトサラダをアレンジ。ハーブを入てちょっと大人なポテサラに。

残った鯖の塩焼きをほぐしてお茶漬けにしただけのものですが旨いですよ！

残り物を美味しく♪

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）アリサの友達の白いウサギのミナがカロリーを気にしてかんがえた焼き鯖のサラダです🐟️✨味は美味しいけど、実は鯖はあまりカロリーが低くないのでした🐰写真は2倍の量で作っています✨作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです💕1人分のカロリー:270Kcal#サラダ

焼さばとご飯でいつもと違ったアレンジで食卓を飾りましょ♪1日目は焼きさば定食。次の日にアレンジにしてもいいかもね～

大根おろしをりんごに置き換えて、焼きサバを子供でも食べやすくアレンジしました。

焼きサバのアレンジに！