衣は○○♪さくさくチキン☆

みるくぱん☆
みるくぱん☆ @cook_40040127

衣はサクサク、中はやわらかなフライドチキン^^
クリスマスやパーティにもおススメ!
サクサク衣の秘密は…♪

このレシピの生い立ち
フライドチキンを作りたいのに、卵がない!パン粉がない!
残っていたお麩を衣にしたら…とやってみました^^;

衣は○○♪さくさくチキン☆

衣はサクサク、中はやわらかなフライドチキン^^
クリスマスやパーティにもおススメ!
サクサク衣の秘密は…♪

このレシピの生い立ち
フライドチキンを作りたいのに、卵がない!パン粉がない!
残っていたお麩を衣にしたら…とやってみました^^;

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉もも肉でも) 2枚(400g)
  2. ☆コンソメ 1/2個
  3. ☆酒 大さじ1
  4. ☆塩(ハーブソルト) 少々
  5. ☆こしょう 少々
  6. おろししょうが 少々
  7. おろしにんにく 少々
  8. ≪衣≫
  9. 薄力粉 大さじ2
  10. 1/2カップ
  11. 麩(今回は車麩使用) 1袋
  12. ※揚げ油 適宜
  13. レモン(飾り用) 適宜

作り方

  1. 1

    鶏肉を5~7cm幅に切り、身のほうに少し切れ目を入れて塩こしょうする。

  2. 2

    ☆を鶏肉にしっかりもみこみ、2~3時間置く。

  3. 3

    小麦粉と水を混ぜたものをくぐらせ、まわりに麩をつけて中温でかりっと揚げる。
    二度揚げするとしっかり中まで火が通ります。

コツ・ポイント

多めの油で揚げ焼きにしても、さらにヘルシーです!
レモンをたっぷり絞って召し上がれ♪

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