ほうれん草の胡麻和え☆
☆紫苑☆ @cook_40052393
レンジでチンして、栄養分がそのまま☆
ラカントS液状で簡単胡麻和え♪
このレシピの生い立ち
ラカントS液状を使って、サッと出来る小鉢。
１品足りないって時にいいかも(-^〇^-)
砂糖と同じ甘さなのに
置きかえるだけで
カロリーダウンが出来ます。
混ぜる時も砂糖の粒子を気にせず
使えるのがいいですね。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草半束に、さっと水をくぐらせて、ビニール袋に入れて、様子を見ながらレンジで蒸す。
- 2
その間に、白ゴマをフライパンで乾煎りす。
- 3
蒸したほうれん草を、冷水にさらして色止めし、食べやすい大きさにカットして、水気を絞りボールに入れる。
- 4
煎った白ゴマを、すり鉢でする。
- 5
ボールにラカントS液状を入れ、醤油。すりごまも入れて、ざっくり混ぜ合わせる。
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