もやしと魚肉ソーセージのチャンプル

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✳︎izumi✳︎ @cook_40093836

【話題入り感謝♡ピックアップ掲載】もやしひと袋をゴーヤチャンプル風にボリュームアップ!どこか懐かしい、シンプルな味付け♪
このレシピの生い立ち
もやしひと袋をボリュームアップして一品にしようと、魚肉ソーセージと組み合わせました。ゴーヤチャンプルみたいな炒め物に♪

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材料

2人分
  1. 豆腐 1/2丁(150〜200g)
  2. もやし ひと袋
  3. 魚肉ソーセージ 1本
  4. ピーマン 1個
  5. 小さじ1/4
  6. 醤油 小さじ1と1/2〜2
  7. 胡椒 少々
  8. ごま油(炒め用) 適量
  9. 1個
  10. 鰹節 適量(たっぷりがおすすめ)

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。
    ※重しを乗せたりレンジなどお好みの方法でどうぞ♪
    私は薄めに切りキッチンペーパーの上に15分放置。

  2. 2

    ピーマンを細切りに、魚肉ソーセージは斜めにスライスする。

  3. 3

    フライパンに油をしき火をつけ、豆腐を焼く。片面焼き色がついたらヘラで裏返し、両面焼き色をつける。

  4. 4

    ヘラで豆腐を崩し、魚肉ソーセージを加え炒める。
    ピーマン、もやし、塩を加え、炒める。

  5. 5

    少しもやしがしんなりしたら、醤油を回し入れ味を整える。
    溶き卵を入れ、少し火を通してからさっと混ぜ炒め、胡椒をふる。

  6. 6

    お皿に乗せ、鰹節を上に乗っけて、出来上がり!

コツ・ポイント

※豆腐はしっかり水切りしなくても、焼いて水気を飛ばせます。焼くときの油はね注意!
3で崩すと裏返すのが面倒なので面で焼いています。
※ピーマンは彩りに入れましたが、なくても♪魚ニソは普通のソーセージでも。家にあるものでどうぞ♪

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レシピ作者

✳︎izumi✳︎
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に公開
R3年9月1日、結婚9年目にして第一子誕生しました。元気な男の子です。なので、ただ今クックというか料理をサボり中。でも皆さまのつくれぽ楽しみに拝見しております!料理好きな主婦です。愛知県民。ヘルシーにしたいけど無理のない範囲でゆるいかんじ!マイペースに楽しんでいます。・好きなもの猫 コーヒー 音楽 読書(漫画も) 映画 服 アクセサリー作り ソーイング パン作り練習中
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