超簡単♪旨うま大根と鶏肉の炒め煮♪

♡ShihTzu♡
♡ShihTzu♡ @cook_40073094

材料切って炒めるだけの超簡単レシピです。
甘辛い味付けにお酢を足してさっぱりに!
御飯もお酒も進む味付けです。
このレシピの生い立ち
大根の消費とダイエット中のためヘルシーでもボリューム感のある物を作りたかったので。

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材料

  1. 鶏肉(ももでも胸でも) 2枚
  2. 大根 1/3〜1/2本
  3. ☆醤油 大さじ3
  4. ☆酒 大さじ2
  5. ☆味醂 大さじ2
  6. ☆三温糖(砂糖可) 大さじ2
  7. ☆やさしいお酢(普通のお酢で可) 大さじ1
  8. ☆にんにく・生姜 各小さじ1
  9. ごま 大さじ1~2
  10. お好みでネギや一味等を掛けても

作り方

  1. 1

    鶏肉の余分な油等を取り食べやすい大きさに削ぎ切りにします。
    大根は2、3mm〜5mmのいちょう切りにします。

  2. 2

    ☆を混ぜて置いておきます。
    フライパンにごま油を入れ大根を炒めます。
    回りが半透明になってきたら鶏肉を加え炒めます。

  3. 3

    鶏肉の色が変わりほぼほぼ火が通るまで蓋をして蒸し焼きにします。
    調味料を入れて煮るのでしっかり火が通らなくてもOKです。

  4. 4

    ☆を加えよく絡ませながら炒めて落し蓋をして中火〜やや強火で5~10分くらい煮ればOK。
    暫く冷ますとより味が染みます。

コツ・ポイント

弱火でコトコトよりも中火のやや強めでグツグツ汁気を飛ばす様に煮るので焦がさない様にするくらいかな!?
味はお好みで調整して下さい。
あまり長く煮るとお肉が固くなるので私は5~6分で火を止め冷ましながら味を染み込ませます。

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レシピ作者

♡ShihTzu♡
♡ShihTzu♡ @cook_40073094
に公開
2頭のシーズー達と気のみ気ままなのんびり生活を送ってます。お料理が趣味で大好きなので料理している時が1番幸せを感じられる時間です。料理好きが転じて溢れる調理家電が所狭しと並ぶキッチンで奮闘しながら作りたい物を作りたくなった時に作る毎日を送ってます。美味しい物をいかに簡単に作れるかを研究していこうと思います。
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