アプリでひらく作り方
- 1
オクラのガクをとり、塩で板ずりする
- 2
沸騰させたお湯でオクラを1分45秒茹でる。水の量は少なくてok。
- 3
ざるに取り、うちわで扇ぎ冷ます
- 4
フライパンを温めて、ゴマ油を入れ、温まったら、ちくわを丸ごと炒め、焼き目がついたら火を止める
- 5
ちくわを皿に取り、粗熱が取れたら、オクラをちくわの中に入れる。
全て入れ込む
この状態で保存。 - 6
弁当に入れる際、もしくは食べる前に、切る。
斜めに切ってもまっすぐ切っても美しい
コツ・ポイント
香りが欲しい時は、青海苔をかけてもok
リアクション
似たレシピ
オクラちくわ
ちくわにオクラを入れてチンするだけ♪お弁当の一品にも…切り口のオクラが星形で可愛いですよ♪
ちくわオクラ詰め
オクラとちくわを美味しく食べられます
オクラとちくわのチャーハン
オクラとちくわを使ったチャーハンです。
オクラと竹輪の煮浸し。
オクラと竹輪の煮浸し。
もう一品 ちくわとおくらの炒め物
ちくわにおくらを差し込んで焼くだけ。ちくわの旨味とおくらが合います。
お弁当に★ちくわのオクラ詰め
オクラの塩こうじ漬け[ID:18623998 ]をちくわに詰めて弁当用おかずにしました♪
☆オクラとちくわのゴママヨサラダ☆
オクラのねばねばでゴマ＆マヨがオクラ、ちくわとよく絡まって美味しいです！！
簡単！オクラ竹輪の焼き春巻き
オクラ竹輪ほんだし煮を春巻きに♪
オクラとちくわのサラダ
ヘルシーで可愛いオクラとちくわのサラダお酒のアテやお弁当にぴったり
ちくわの練り梅オクラ
お弁当に入れやすいちくわのオクラ詰め。一味加える練り梅をオクラの穴に詰めました。
chuntotoro 
焼きちくわのオクラはさみ揚げ
焼きちくわの甘みとオクラのねばねば食感がたまらない美味しさ
おくらとちくわのゴマ和え。
いろいろなものでゴマ和えしてみてます！今日はおくらとちくわ☆
オクラと竹輪の胡麻和え
あと一品！という時に役立つオクラと竹輪の胡麻和えです♪
オクラinちくわ天ぷら
ちくわにオクラをはさんで天ぷらにしてみました・・・オクラのねばとろりが美味しいよ！
オクラのちくわまき
職場の上司におっきなオクラをいただいたので、茹でてちくわを巻きました。マヨネーズつけて食べましましたがおいしかったです
✿超簡単✿おくらとちくわでおつまみ♪
おくら＆ちくわ…マヨネーズと粗挽き黒胡椒…簡単で可愛いオードブル♪お弁当にも・‥…・・・★
オクラとちくわの卵とじ
オクラをチンして､ちくわと一緒に炒めて､味付けしたら､溶いた卵を回しかけする。
オクラとちくわの天ぷら
オクラとちくわの簡単レシピ。オクラの星形も綺麗で食卓を彩ります。
おくらとちくわの超簡単おかず。
材料はおくらとちくわだけ！おかずにもお酒のおつまみにもGOOD！！
おくらとちくわのおかか和え
茹でたおくらとちくわをめんつゆでおかか和えにしてあります。
パパのおつまみ！簡単オクラとちくわ和え！
サッとできるオクラとちくわのおつまみです。
みほパパ 
おくらちくわ
おくらがお花に見えてお弁当にかわいい１品
ちくわにオクラ！
ちくわの穴には何かを詰めるのがいいと思いま～す！今日は、たまたまあったオクラを詰めてみました。
オクラinちくわのカレー粉かけ
オクラinちくわは妻が考えつくってくれました。私はカレー粉かけただけの夫婦合作料理です。
お弁当にレンジでチン！竹輪おくら
ちょっと空いたスペースに簡単にできちゃう竹輪オクラは見た目もかわいいよ。
材料2つ★ちくわのオクラ詰め
ちくわにオクラを詰めるだけ～簡単1品です。ちくわに切り込みを入れるとお花みたいで可愛い～お弁当にもピッタリです♪
チクワとおくらのチーズのせ
チクワとおくらとチーズの相性ピッタリ！3分で出来る簡単 おつまみ☆
とさ犬 
お弁当のアクセント！◇オクラ入りちくわ
行楽弁当に♪丸オクラとちくわの長さが丁度。角オクラでも。話題入＆お弁当・オクラＷカテ掲載。切り口が可愛い♪
胡麻和えオクラ㏌竹輪
竹輪の中のオクラがほんのり甘い胡麻風味(*^-^*)お弁当のおかずにも♪
オクラとちくわとカニカマのマヨ和え
オクラとちくわとカニカマをマヨネーズで和えたサラダです
ぺんぎん仮面 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19437184
