我が家の肉団子とろ~り餡掛け

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

体を温めるのに最適な、やわらか~い肉団子です。ご飯もすすみますよ♡寒い冬にはぴったり
このレシピの生い立ち
家族が大好きなひき肉料理ですが、私自身も大好きです。温まる一皿で冬も暖かく過ごしましょう。しょうがを効かせてもおいしいですし、炊き込みご飯なんかとうちでは合わせて出していますよ。

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材料

3~4人分
  1. 豚ひき肉 550g
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  3. 白菜 4分の1
  4. 片栗粉 大さじ6
  5. 砂糖 小さじ2
  6. 醤油 小さじ2
  7. 1個
  8. A
  9. だし汁 1500ml
  10. 醤油 大さじ7
  11. みりん 大さじ7
  12. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    ボウルにひき肉、玉ねぎ、片栗粉、塩、砂糖、醤油、溶いた卵を加え混ぜ合わせ粘りが出るまでこねる。

  3. 3

    鍋に、A(だし汁、しょうゆ、みりんを合わせ)沸騰させる

  4. 4

    ③に②をスプーンで丸めて落としていく

  5. 5

    白菜を繊維に沿って千切りにする

  6. 6

    ④に⑤を入れて10分程度煮込む

  7. 7

    ⑥に水溶き片栗粉を加えてとろみを出す
    (お好みで黒こしょう・小ねぎを)

コツ・ポイント

強火ではなく中火で肉団子を茹でましょう。出来上がりがさらに柔らかくなります。Instagramは@insta.sayaka 24万フォロー突破いたしました!

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レシピ作者

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774
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ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com
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