塩麹とスダチの☆和風ラタトゥイユ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

野菜料理の定番、ラタトゥイユを塩麹、スダチの香りで和風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
お野菜をたくさん頂いたので、翌日も美味しいお料理にしました

塩麹とスダチの☆和風ラタトゥイユ

野菜料理の定番、ラタトゥイユを塩麹、スダチの香りで和風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
お野菜をたくさん頂いたので、翌日も美味しいお料理にしました

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材料

2人分
  1. ナス 2本
  2. ピーマン 1コ
  3. 完熟トマト 1コ
  4. パプリカ 1/2コ
  5. スダチ 1コ
  6. 塩麹 小さじ1/2
  7. 塩・胡椒 少々
  8. にんにくすりおろし(チューブ) 1cmくらい
  9. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを取り、輪切りか半月切りにし塩水に暫く置き、アクを抜く

  2. 2

    トマトはざく切り、ピーマンは種とワタを取り、縦に1/4か1/6大きさsに切る。スダチは半分を輪切り

  3. 3

    耐熱容器に、サラダ油、スダチ以外の材料を入れ、レンジ700wで約2分加熱する(途中かき混ぜて下さい)

  4. 4

    レンジから取り出し、スダチの絞り汁を加え、全体をかき混ぜ、常温まで冷めたら、スダチの輪切りも加える

  5. 5

    冷蔵庫で冷やせば出来上がりです

  6. 6

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

  7. 7

コツ・ポイント

酸っぱい系です。酸っぱいのがお好きな方用のレシピです。その日のうちでも良いですが、翌日の方が全ての味が馴染んで美味しいです

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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