シーチキンと青梗菜で卵炒め

あおいさる @cook_40050815
シーチキンだから味付けも簡単に決まってお手軽です♪ラー油をかけて寒い朝でも元気が出ます!
このレシピの生い立ち
我が家の朝ごはんの定番です。
作り方
- 1
今回の材料はこれだけです!
- 2
卵をボールに割りいれ、みりんを入れて溶いておく。
- 3
フライパンにごま油を引きm青梗菜を炒める。しんなりしたらシーチキンをいれて炒め合わせる。
- 4
3の具材をよせて、空いたところで2の卵を流しいれ、いり卵を作り、全体を混ぜ合わせたら出来上がり!
- 5
お好みでラー油をかけて召し上がってください。
コツ・ポイント
卵にみりんを少し入れることで、シーチキンのおいしさもひきたつのでぜひ入れてみてください。
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