簡単ポークカツレツのトマトソース

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彩も綺麗でボリュームたっぷり。30分でできるポークカツレツのトマトソース。

このレシピの生い立ち
トマトソース缶が買ってあったので,カツレツのトマトソースにしました。

簡単ポークカツレツのトマトソース

彩も綺麗でボリュームたっぷり。30分でできるポークカツレツのトマトソース。

このレシピの生い立ち
トマトソース缶が買ってあったので,カツレツのトマトソースにしました。

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材料

4人分
  1. 豚ロース肉 4枚(一人分100g強)
  2. 2個
  3. 粉チーズ 大さじ2
  4. パン粉(衣用) 1.5カップくらい
  5. バター 30g
  6. オリーブオイル 大さじ4くらい
  7. トマトソース缶(カゴメの基本のトマトソース) 1缶
  8. セリのみじん切り 少々
  9. 添え野菜
  10. レタス 5~6枚
  11. トマト 1個

作り方

  1. 1

    豚肉の脂と肉の間に縦に切れ目を入れてすじを切ります。

  2. 2

    レタスを洗い,食べやすい大きさに切り,トマトを串切りにします。パセリをみじん切りにしておきます。

  3. 3

    トマトソースを小鍋にあけて,弱火で火にかけ温めておきます。

  4. 4

    まな板の上で1の豚肉を叩いて,薄くのばします。

  5. 5

    肉をたたく前

  6. 6

    肉をたたいた後

  7. 7

    ボールに卵2個と粉チーズを入れてよくときます。

  8. 8

    パン粉もボールに入れておきます。

  9. 9

    6の肉を7の卵によくつけ、8のパン粉をまぶして,衣をつけます。

  10. 10

    フライパンに火にかけ,バターとオリーブオイルを入れます。バターが溶けたら9の肉を静かに入れていきます。

  11. 11

    皿にレタスとトマトをのせておきます。

  12. 12

    中火で片面に焼き色がついたら,裏返し,弱火でこんがり焼きあげます。
    焼けたら11の皿に盛りつけます。

  13. 13

    12の肉に温めたトマトソースをたっぷりかけて,パセリを散らせば出来上がり。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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