離乳食に ひじきと小松菜の白和え(覚書)

栄養たっぷりの小松菜を、白和えで食べやすく♪

鉄分豊富で栄養満点の白和えです。

夏の彩り！白、黄、緑♪　黒もちょこっと入って、バランスOK？体が熱をもった暑い日の、冷やす一品いかがですか？

タンパク質、ビタミン、ミネラルが同時に摂取できる白和え。今回はひじきと小松菜を使い、貧血予防にも向くレシピとなりました！

しらあえ、ってほどでもありませんよ(笑)タンパク質と鉄分を一気に取れるお気に入りの一品。

シーチキン入りで子供も食べやすく！簡単白和え♪

カルシウムを多く含む小松菜とひじきを出会わせた一品。丈夫な骨づくりにオススメです。

あと一品に！綺麗な赤と緑でお弁当の彩りにもぴったりです。

冷蔵庫にある色んな野菜で白和えを！

簡単な白和えです☆ちょっと甘くて大人が食べても美味しい♪食が進まない赤ちゃんにオススメです。

ひじきを使った栄養たっぷりの白和えです♪

すり鉢不要の白和え。

砂糖不使用の白和えです♪

カルシウムがたっぷり摂れる白和え！茹でて和えるだけの簡単副菜です♪栄養満点ですよ(^^)/

レンジで簡単♪優しく栄養いっぱいの白和え♪あと一品にどうぞ～話題入り感謝です☆

おかひじきの入った白和えです！栄養たっぷり！

娘が大好きな豆腐。でも、だんなさんが大嫌いな豆腐。食べやすく甘めに仕上げました。２人ともパクパク食べてくれたよ♪

具だくさんな白和えです。栄養たっぷり彩も綺麗な一品は副菜にピッタリです。

小松菜と舞茸、ひじきの、簡単に作れる白和えです(^^)あと一品の、和食の定番に！白だしで手軽な副菜です♪°

赤ちゃんの離乳食を、大人のご飯から取り分けて作ります。同じメニューを親子で♪

味噌の柔らかい風味の白和えです。

余ったひじきを白和えに！！

ビタミン、鉄分たっぷりの小松菜をナッツとお豆腐で食べやすく、おいしくしちゃいました!(^^)!

小松菜の白和えです

甘味噌が入ったとっても簡単な白和えです

栄養満点のひじきを白和えにしています。マヨネーズを衣に入れて子供に食べやすくしました。

田舎風小松菜の甘い白和え

ほうれん草・ひじき・人参が入った栄養たっぷりの白和え★豆腐は木綿でも絹ごしでもお好みで＾＾春には菜の花とコーンでも彩りきれいです★夏は枝豆・アボカド☆冬は春菊を入れたりします☆さつまいも・蓮根などの根菜や、こんにゃく・しめじをいれても◎

ふっつーの白和え。でも味噌の甘さがクセになる。小松菜はシャキシャキよりも柔いくらいがよく絡んで美味しい。

麦みそが入った合わせ味噌を使用した白和えです。