たっぷりほうれん草で栄養満点♪簡単スープです♪

野菜高騰でお困りのみなさん！食品乾燥機で野菜を乾燥させておけば大助かり！乾燥ほうれん草とレバーで鉄分たっぷりスープです！

抗酸化作用の強いβカロテンたっぷりのほうれん草を使ったレシピ★

sayoooさん、つくれぽありがとう！ほうれん草は、薬膳では、高血圧・糖尿病の口の渇き・便秘・貧血・夜盲症（夜になると目が見えにくい）によく用いられます♪ほうれん草の赤い根の部分にはマンガン・葉酸・β―カロチン・ビタミンC、Eといった抗酸化ビタミンを含んでいます♪ほうれん草の赤い根の部分も捨てないで食べましょう♪ほうれん草性味：甘・涼帰経：胃・大腸・膀胱効能：養血止血・斂陰潤燥適応症：血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱#野菜スープ　#ほうれん草スープ　#ほうれん草卵スープ　#豊田市漢方　#ほうれん草簡単　#野菜スープ簡単　#ほうれん草スープ簡単　#ほうれん草卵スープ簡単

レバーの鉄分はニラと一緒に食べると、大量吸収できる。女性は生理の後がいい。レバーニラより低カロリー、満腹感も得られる。

ほうれん草で鉄分を積極的にとります。

東南アジアの屋台で食べるレバースープを日本で用意できる食材で作ってみました。味は本格的なソウルフードです。ぜひお試しを！

旬の白菜と春菊をたっぷり食べられます！お豆腐と卵も入り栄養満点！寒～い冬にぴったりです。

味がしっかりめに付いた肉団子と、春雨、ほうれん草で中華風スープにしてみました(*^▽^*)

食欲のない日は、冷たく冷やしてどうぞ。たっぷりのほうれん草で鉄分をたくさん摂りましょう！

栄養満点のほうれん草スープが簡単にできちゃいます！

こどもが好きになる野菜のレシピです。冬の鍋で余りがちな白菜を簡単に調理します。