美肌レシピ✨簡単炊飯器で黒豆ごはん
雨にも負けない @cook_40125116
炊飯まで３０分乾燥豆はお湯で戻して時短^ ^アントシアニン汁ごと食べられます。おにぎりにして冷凍すると便利。更年期対策に
このレシピの生い立ち
アントシアニンたっぷりの黒豆を煮汁ごと食べたくて。冷めても美味しいのでラップに包んで美肌？女子会にもオススメ
アプリでひらく作り方
- 1
お米をいつもの水加減で用意し、塩と酒を加える。
- 2
広いお皿に黒豆500Wで４分
またはフライパンで皮が軽く割れるくらい煎る - 3
熱湯250ccに黒豆を加えて１2分以上蒸らす、
- 4
黒豆と汁を用意したお米に加え軽く混ぜる。炊飯する。
-
- 5
《電子レンジを使いたくない方》
は黒豆を熱湯250ccで30分蒸らしてから汁ごとお米と炊いてくださいね。 - 6
《お米４合》なら、黒豆・水は単純に掛算して下さいね。
【黒豆ピラフ】簡単ピラフのレシピをアップNo. 5065589
コツ・ポイント
黒豆をしっかり蒸らして。お赤飯のように、ごま塩振ると一味出ます^ ^
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