カルシウムたっぷり✧小松菜としらす炒め

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ｿﾙﾃｨﾝ
ｿﾙﾃｨﾝ @cook_40194614

小松菜としらすでカルシウムたっぷりです♪お子様や妊婦さんにおすすめです♡♡
このレシピの生い立ち
子供にカルシウムをとって欲しくて☆

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材料

4人分くらい
  1. 小松菜 ひと袋
  2. たくあん 10cmくらい
  3. しらす 1パック
  4. 塩コショウ 適量
  5. ごま油 適量
  6. いりゴマ 適量

作り方

  1. 1

    小松菜、たくあんは1センチ角に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を引いてしらすを炒る。少しカリッとしたら塩コショウをちょっと多めにふる。

  3. 3

    そこに切った小松菜、たくあんを入れて炒める。

  4. 4

    小松菜化しんなりしたら、味見をして塩コショウが足りなかったらプラスする。

  5. 5

    いりゴマをふって出来上がりー!!!

コツ・ポイント

簡単だし材料がシンプルなので作りやすいです。
ごまは多めが美味しいです。
しらすの代わりにジャコ、
たくあんの代わりにカリカリ梅のみじん切りでも美味しいです。
おにぎりに混ぜても( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

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ｿﾙﾃｨﾝ
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