なすと厚揚げの鶏ひき煮

味とこころ
味とこころ @ajitokokoro

なすがトロッ!厚揚げでボリューム満点メインおかずです。白だしのだし感が全体をあっさりまとめ、生姜風味で箸がすすみます♪
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん摂れて、ボリュームも満点なメインおかずを作りました。

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材料

2人分
  1. なす 2本
  2. ピーマン 2ヶ
  3. サラダ油 適量
  4. A:生姜(みじん切り) 1/2かけ
  5. A:鶏ひき肉 150g
  6. B:水 1・1/2カップ
  7. B:白だし(16倍濃縮) 大さじ2・1/2
  8. B:本みりん 大さじ2
  9. 厚揚げ 1枚(100g)
  10. C:片栗粉 大さじ1
  11. C:水 大さじ1
  12. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    今回は、「特選料亭白だし四季の彩」を使います。

  2. 2

    なすは縞目に皮をむき、食べやすい大きさの乱切りにし、水にさらします。ピーマンは食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を多めに熱し、1を焼いて取り出します。

  4. 4

    2のフライパンにサラダ油を熱し、Aを炒めて肉の色が変わったらBを注ぎます。

  5. 5

    3が煮立ってきたら、食べやすい大きさに切った厚揚げを加えて中火にし、5~7分程煮込んで2を戻します。

  6. 6

    4に混ぜ合わせたCを回し入れてとろみを付け、ごま油を振り器に盛ります。

コツ・ポイント

お好みで豆板醤を加えても◎!

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レシピ作者

味とこころ
味とこころ @ajitokokoro
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