お米のホワイトソース♡小麦粉牛乳不使用

コリーノ
コリーノ @kori_0409

バター小麦粉牛乳使いません。アレルギー対応で離乳食にも安心してて使えます。アレンジ自在のお米ホワイトソース!

このレシピの生い立ち
乳製品アレルギーの方に向けて考えました。

お米のホワイトソース♡小麦粉牛乳不使用

バター小麦粉牛乳使いません。アレルギー対応で離乳食にも安心してて使えます。アレンジ自在のお米ホワイトソース!

このレシピの生い立ち
乳製品アレルギーの方に向けて考えました。

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材料

作りやすい分量
  1. ご飯(大盛1膳) 200g
  2. 豆乳や水でも 600ml
  3. 玉ねぎ 1/2玉
  4. アレンジソース
  5. みそ 大さじ1
  6. グリンピース など 適量
  7. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    フライパンでご飯と豆乳を混ぜながら温めます。

  2. 2

    玉ねぎは粗みじん切りにし耐熱容器にいれてラップをかけたらレンジ600w2分かける。

  3. 3

    フードプロセッサーなどで豆乳、ごはん、玉ねぎをミキサーにかけ滑らかにする

  4. 4

    再度、フライパンに戻入れ温めたら完成です。

  5. 5

    アレンジソース
    アレンジソースの材料とホワイトソースを少し取りミキサーで撹拌する。

  6. 6

    残りのホワイトソースに混ぜ合わせたら、綺麗な春色ソースの完成です。

  7. 7

    ソースと合うじゃがいもニョッキレシピはこちらです。ID:19585373

コツ・ポイント

とろみ加減は水や豆乳で調整ください。ホワイトソースにカレー粉入れてもグラタンやドリアなどにも使ってくださいね!

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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