ズッキーニとトマトのシンプルパスタ

ケンヂーニョ
ケンヂーニョ @cook_40136859

肉や魚、ブイヨン等なくても大丈夫!素材の味をしっかり味わいましょう。ベジタリアン以外の方にも是非!
このレシピの生い立ち
ええ?生い立ち?無いですそんなんw

ズッキーニとトマトのシンプルパスタ

肉や魚、ブイヨン等なくても大丈夫!素材の味をしっかり味わいましょう。ベジタリアン以外の方にも是非!
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材料

2人分
  1. パスタ 200〜250gとか
  2. ズッキーニ 1本
  3. トマト 1個
  4. にんにく 半分〜1かけ お好みで
  5. オリーブオイル 大さじ1以上
  6. 小さじ1〜お好みで

作り方

  1. 1

    たっぷりめのお湯でパスタを茹で始める。

  2. 2

    ズッキーニは縦に半分に切ってから5mm〜1cm程に切り
    トマトはお好みで湯むきし(私はしませんが)一口大に切ります。

  3. 3

    みじん切りしたにんにく(面倒ならスライスでも包丁で叩くだけでも可)とオリーブオイルをフライパンに入れ弱火にかけます。

  4. 4

    にんにくからいい香りがしてきたら中火にしてズッキーニを炒めます。

  5. 5

    だいたいズッキーニに火が通ったらトマトを入れてサッと炒め塩・胡椒で味をお好みに整えます。

  6. 6

    茹で上がったパスタを4のフライパンに入れて混ぜれば出来上がり!!

コツ・ポイント

塩はパスタや素材の量で加減して下さい。
だいたいどのレシピでもパスタの量2人分200gですが成人男性一人分としては100gは少ないと思います。よく食べる方なら150gでも大丈夫だと思います。ドライパセリやドライバジルをかけても美味しいです。

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ケンヂーニョ
ケンヂーニョ @cook_40136859
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長く続けたペスクタリアンからベジタリアンを経てヴィーガンに転向しました。気が向けば何か肉無し料理またアップします
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