鶏挽き肉のヘルシーハンバーグ
神埼凜斗 @cook_40251794
鶏挽き肉ともやしだけなので普通のハンバーグよりカロリーは控えめです
このレシピの生い立ち
母親から教わったものです
今では旦那の大好物になりました(´∀｀●)
鶏挽き肉のヘルシーハンバーグ
鶏挽き肉ともやしだけなので普通のハンバーグよりカロリーは控えめです
このレシピの生い立ち
母親から教わったものです
今では旦那の大好物になりました(´∀｀●)
作り方
- 1
まずもやしを洗い、みじん切りにして水気を切ります
- 2
にんにくもみじん切りにします
- 3
ボールに全ての材料調味料を入れて混ぜます
- 4
混ぜたものをいくつかに分け、手で丸めて空気を抜きます
- 5
フライパンに油をしいて熱して、ハンバーグの種を焼きます
- 6
中まで火が通ったら完成です
- 7
たれは小皿に醤油を入れ、みじん切りにしたにんにくを混ぜて出来上がりです
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