ちらし寿司♪具材は甘酢生姜漬けで簡単

きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、生姜などの温性のものと一緒に摂ることで胃腸を労わりました♪きゅうり性味：甘・涼帰経：脾・胃・大腸効能：清熱解毒・利水消腫・潤膚美容適応症：熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤みわかめ性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：消痰軟堅・利水消腫適応症：瘰癧・癭瘤・脚気浮腫・水腫#ちらし寿司　#ちらし寿司簡単　#ちらし寿司の具　#ちらし寿司の具　#甘酢生姜　#わかめ　#きゅうり　#ちりめんじゃこ　#まぜご飯#豊田市漢方　#豊田市薬膳

ビタミンB12・Aを多く含む穴子♪ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪切って混ぜるだけ♪

ビビ♡さん、つくれぽ２件ありがとう！ビタミンD・レチノール・B12を含むうなぎ♪ビタミンK・葉酸を含むキュウリ♪

酢飯に入れる具は義母の直伝♪穴子ちらしを作ってくれたのですが、穴子がないので鶏照り焼き風でアレンジしました(^o^)v

今日は楽しいひなまつり♪我が家定番具材を使ってちらし寿司を作りましたいくら、たこ、卵、きゅうり簡単美味しい華やか♡

お手軽に酢飯ができます。好きな具をトッピングしてね。

具は、鮭、卵、きゅうり、の3種だけ。それでも美味しい、簡単！お手軽ちらし寿司

甘酢生姜の汁を味付けに利用します！

アセロラドリンクでご飯を炊くとピンクでとても綺麗でビタミンC豊富♪パーティには勿論、いつもの食卓でも出せる程簡単です。

ビタミンK・マンガンを含むミョウガと大葉♪酢などを一緒に炊き込むので手軽で簡単♪さっぱり仕上げたちらし寿司です♪

薄切りきゅうりのちらし寿司です温かいご飯があれば簡単に直ぐ出来ます

家にあるものだけで、かつとても簡単に作れる10分混ぜちらし寿司。笑甘めなので子供も好きな味です✩.*˚

甘酢生姜好きにおすすめ！うちにある材料で簡単ちらし寿司の完成！

コスパ抜群！具材を小さく切るのでお刺身は端切れでOK!ドーナツ型のかわいいちらし寿司です。

市販のチラシ寿司の素にたくさん好きな具材をいれてみました♪

具を煮なくて、錦糸玉子もいり卵で混ぜるだけの簡単ちらしです。

冷蔵庫の残り物で、簡単に散らし寿司ができるので、おウチのまかないランチにもぴったり！

克らぶさん、つくれぽありがとう！ありがとう！ビタミンB12・D・パントテン酸を含む卵♪普段、家にある食材でできます♪

具材を煮て酢飯に混ぜるだけ♪意外と簡単！おもてなしにも使えるちらし寿司です。おひな祭りにぜひ♪

奈良漬を刻み入れると、散らし寿司のベースになります♪あとはお好みの具材でどうぞ(^^♪

ビタミンK・マンガンを含むミョウガと大葉♪黒酢などを一緒に炊き込むので手軽で簡単♪寿司酢を加え、うちわで冷ます手間なし♪

美味しい散らし寿司を作りましょう！具材は半分冷凍しておけば、またいつでもちらし寿司が食べられます★

ポン酢で簡単に作る酢飯でちらし寿司です！鮭、きゅうり、卵で春色なちらし寿司！もちろんお好きな具材でもおすすめです！

冷蔵庫にある物で適当に作ってもおいしい♪・・・のは、寿司酢がとってもおいしいからなんです★★★

焼き鮭で作る簡単ちらし寿司です。火や包丁を使う工程は短時間で、鮭をほぐしたり、ごはんを混ぜたりなどの作業がメインなので、お子さんのお手伝いにもピッタリです。今回のレシピでは、すし酢は市販のものに比べ塩分を控えています。酢飯、ちくわなどの練り物、ハム、ウインナーなどの食品を作る際には、塩などの調味料が使われます。もともと塩味のある食品にさらに調味料を足すと、味が濃くなり塩分の摂り過ぎにもつながりますので、ちくわやウインナーなどのうま味や塩味を活用し、調味料の量を少し減らしておいしく減塩しましょう。

きゅうりのシャキシャキ感や甘酢生姜がたまらない～♪混ぜるだけの簡単散らし寿司♪うなぎは高いけど、穴子なら手頃だしね

筑前煮の具(水煮)で簡単ちらし寿司☆

ひな祭り、子供の日、母の日、父の日、お祝い＆パーティーに。ちらし寿司のスタイリングには是非！このひと手間でポイントUP↑

冷蔵庫に塩鮭ときゅうりがあったら、すぐに作れちゃいます。簡単で、安上がり、しかもおいしい♪

丼で形を作るのでとても簡単☆好きな具をトッピングして召し上がれ〜