もやしとピーマンの胡麻和え

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

電子レンジでパパっと一品!香ばしいゴマの風味とピーマンの爽やかな苦味がよく合います♬あと一品や箸休めにどうぞ(^-^)♬
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものでパパっと作れるものを!と思い、在り合わせで朝食の一品を作りました。

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材料

2人分
  1. もやし 1/4袋(50g)
  2. ピーマン 1個
  3. 少々
  4. ほんだし顆粒 少々
  5. ごま 小さじ1/2~
  6. すりごま 大さじ1~

作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタと種を除いて細切りにし、もやしと共にシリコンしチーマーに入れて蓋をする←耐熱の器に入れてラップをしても。

  2. 2

    700wの電子レンジで2分半加熱し、蓋をとって蒸気を逃しながら冷まして水気を飛ばす。
    冷めたら水気を切る。

  3. 3

    塩、ほんだし、ごま油、すりごまを加えてよく和える。

    和え衣(すりごま)は、たっぷり目の方が風味があって美味しいですよ♬

コツ・ポイント

塩、ごま油、すりごまの分量はお好みに合わせて加減してくださいね(^-^)

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レシピ作者

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
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2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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