塩サバと玉ねぎでごちそうサラダ

kkかあさん @cook_40168799
サクサクの食感を生かしサラダ感覚でさっぱり食べられる!塩サバだから味付け不要。!サバと玉ねぎで血液サラサラ〜
このレシピの生い立ち
焼に飽きたので^^;
作り方
- 1
塩サバ半身を4〜5片に切り、胡椒、小麦粉をまぶす。まな板の上でやれば洗い物が楽!→揚げ焼きにする。
- 2
玉ねぎはスライスしてさっと水にさらし、ザルなどに揚げておく。パセリはみじん切り。
- 3
玉ねぎとパセリを合わせておく。
- 4
サバの上に3を乗せドレッシングをかける。
お好みで胡椒を振ったら出来上がり!
コツ・ポイント
玉ねぎはぜひ多目にのせて!
ドレッシングはさっぱり系や和風がおススメです。
今回は最近お気に入りのキューピーティドレッシング黒酢玉ねぎ。ばっちり合いました♡(写真はドレッシングかける前)
似たレシピ

塩さばdeサラダ
余った塩さばをサラダ感覚で♪


水菜と玉ねぎのサラダ
玉ねぎサラダで血液サラサラ計画レシピです


たまねぎと豆苗の豚しゃぶサラダ
さっぱりもりもり食べれるサラダたっぷりたまねぎ血液さらさら(たけうち農場)


焼き魚+サラダ玉ねぎ
玉ねぎを沢山食べて血液サラサラ^^


オニオンサラダ
血液サラサラ効果のある、玉葱を使った朝食におすすめサラダです。


ゴーヤと玉ねぎとサバ缶のサラダ
ゴーヤと玉ねぎ、サバ缶で血液さらさらサラダです。醤油を入れることで、お味が濃くなるので、マヨネーズを控えられます。


トマト&玉葱のサラダ さっぱり味
玉葱で血液サラサラ~さっぱり美味しいです(^▽^)ノ


玉ねぎサラダ♡おかか醤油ドレ和え
玉ねぎだけのシンプルなサラダ たくさん食べて血液サラサラに⑅◡̈*


トマトと玉ねぎの血液サラサラサラダ
疲労回復、血液サラサラ、むくみ防止とトマト玉ねぎは栄養がたっぷり。シンプルでさっぱりしたサラダ!


♪玉ねぎとさけ缶のサラダ♪
玉ねぎがたっぷり食べられるサラダ♪血液サラサラになるかなぁ♪さけ中骨のほろほろとした食感もGOOD☆


塩さばの唐揚げサラダ
塩さばを利用して新玉ねぎ、胡瓜、青じそを添えた簡単にできるサラダです


簡単!さっぱりオニオントマトサラダ
血液さらさら玉ねぎと、元気が出るお酢と、リコピンたっぷりトマトのさっぱりヘルシーサラダです。


鯖缶玉ねぎワカメサラダ
玉ねぎは血液をサラサラにし、鯖缶とワカメはダイエットと美容に効きます!!この3つ相性抜群の健康レシピとても美味しいです!


ズボラでも簡単!!オニオンサラダ
毎朝食べて、これで血液サラサラ!!?


玉ねぎさばサラダ
玉ねぎ甘くてさばの旨味濃厚♪簡単美味しいサラダ(*^-^*)


ワカメとタマネギのサッパリサラダ
タマネギで血液サラサラ! 健康サラダです♪


☆いかくんオニオンサラダ☆
血液さらさらサラダ♪燻製風味が絶妙です!


玉ねぎサラダ
玉ねぎがいっぱいで血液サラサラ~ヽ(∀)ノ


オニオンサラダ
血液サラサラ効果を期待する、さっぱり副菜♪


簡単!トマトサラダ♪
玉ねぎ入りで血液さらさら~♪


玉ねぎサラダ
玉ねぎの苦味が口に残らないサラダです。たっぷり玉ねぎが食べれます。玉ねぎは血液サラサラにするので身体にもお勧めです!


新玉ねぎとお豆のさっぱりサラダ
玉ねぎで血液さらさら♪ヘルシーサラダ


スライストマト*オニオン サラダ
玉ねぎで血液サラサラ~使いきりの分量でお手軽ドレッシングとともに。


玉ねぎとカボチャのサラダ
血液さらさら効果の玉ねぎを甘いカボチャであえたサラダです。


血液サラサ~ラ たまねぎサラダ!
たまねぎは血液さらさらになるからいいですよ~♪


トマトと玉葱のサラダ
血液サラサラ♪


塩鯖で 鯖サラダ
塩さばの塩気を活かし、レタスとトマトのサラダに合わせました。


ゴーヤと玉ねぎのサッパリサラダ
血液サラサラ健康サラダ。夏バテ防止にも。


食べるオニオンドレッシングのトマトサラダ
玉ねぎで血液サラサラ♡


オニオンサラダ♪
簡単で、血液サラサラ〜サラダ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19625614