簡単♪豆腐と鶏のハンバーグ!ミルクソース

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

ヘルシーな豆腐ハンバーグを、クリーミーなミルクソースで(^v^)♪°*
簡単に出来ます!
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグを、温まるミルクソースで食べたかったので!
簡単、ヘルシーなハンバーグにしました(^-^)♡

簡単♪豆腐と鶏のハンバーグ!ミルクソース

ヘルシーな豆腐ハンバーグを、クリーミーなミルクソースで(^v^)♪°*
簡単に出来ます!
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豆腐ハンバーグを、温まるミルクソースで食べたかったので!
簡単、ヘルシーなハンバーグにしました(^-^)♡

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 300g
  2. 鶏挽き肉 200g
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 2分の1個分
  4. 片栗粉 大2
  5. 1摘まみ
  6. 胡椒 少々
  7. ナツメグ(あれば) 少々
  8. サラダ油、またはフライパン用ホイル(焼き用) 適量
  9. ソースの材料
  10. 玉ねぎ 2分の1個
  11. サラダ油(炒め用) 適量
  12. マッシュルーム缶(スライス、無くてもOK) 固形65g
  13. コンソメ 2個
  14. 牛乳 2カップ

作り方

  1. 1

    玉ねぎの2分の1個はみじん切りにし、レンジ600wで3分チンして冷ます。

  2. 2

    玉ねぎの残りの半分は、5mm幅にスライスする。

  3. 3

    玉ねぎのスライスは、フライパンにサラダ油をひいて炒める。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ったら、小鍋に移し、牛乳と、コンソメ等の調味料、水をきったマッシュルーム缶を入れて火にかける。

  5. 5

    グツグツ沸騰しないように、よく混ぜながら混ぜてソースを作る。

  6. 6

    ハンバーグのタネの材料を、ボウルに入れて、よく捏ねる。

  7. 7

    フライパンにサラダ油をひいて熱し、(写真はフライパン用ホイル使用)ハンバーグを成形して焼く。

  8. 8

    ハンバーグに焼き目が付いたらひっくり返し、両面に焼き目を付ける。

  9. 9

    蓋をして蒸し焼きにし、弱火で中まで火を通す。

  10. 10

    ハンバーグに火が通ったら、皿に盛り付け、ソースをかける。

コツ・ポイント

ソースは、グツグツ煮立てると分離するので、弱火で混ぜながら温めて下さい!
ハンバーグに焼き目が付いたら、蓋をして弱火で中まで火を通して下さい!
豆腐は、ざっくり絞ればOKです!

写真は、ブロッコリーを添えて、パセリをかけました!

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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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