かぶの葉と鰹節の炒め物

炒めるだけ簡単recipe　　　　✨栄養たくさん美味しいふりかけ✨カブの葉にもたくさんの栄養素が入ってます鰹節の栄養素も合わせて取れます熱々の白いご飯にどうぞ✨体の声をきいて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです(*´∇｀*)✨

かぶらの葉を捨ててしまうのはもったいないので炒めてみました！

かぶについていた立派な葉を使って炒め物にしてみました。豚バラ肉との相性はバツグン！

かぶを買ったら葉が傷む前にこれをつくっておきます。朝はごはんにかけたり、夜は冷奴にトッピングしておつまみに！

ごはんのお供にサイコーの常備菜です！おにぎり、パスタ、チャーハンなどに入れてもおいしいですよ♪ カブの葉、できれば皮も捨てないで使っちゃいましょ～

かぶを買うと、大体、葉がついてきますよね。皆さん、捨ててしまってないですか？実は、かぶ自身よりも栄養があるんですよ。しかも、油でいためると栄養が吸収されやすいんです。ぜひ一度、お試しあれ。

カブの葉には栄養があるので捨てずに食べましょう！

葉付きのかぶを買ったらコレ！実は葉っぱの方が栄養たっぷり。

カブの葉を甘辛く炒めてご飯のお供に☆シャキシャキ！ごまが香ばしい！ご飯が止まらない一品です！

ちょっとカブの葉が残って…。

カブの葉は栄養がたくさんあるので作ってみました^_^

葉付のかぶをうまく料理しよう

かぶの栄養素は根より葉に集中してるので、絶対捨てないで！！そしておいしく食べたいよね♪ d(⌒o⌒)b♪いろいろアレンジしてみてね！！

栄養満点の、カブの葉を捨てずに無駄なく使いました！風味のいい椎茸とあわせて簡単な炒め物に♪バター好きはバターを加えても

カブの葉を油揚げと炒めるだけで簡単な常備菜ができます★お弁当にもぴったり！

脱・食品ロス。捨てないで！葉付カブの葉っぱ。少し手を加えるだけで美味しく食べられます。ご飯のお供に最高です。

葉がついたままの小かぶを見つけたらぜひ♪栄養たっぷり、お酒もご飯もすすむ一品があっという間にできあがります。

カブの葉も鶏皮も捨てずにアレンジ♪

カブの葉をごま油とめんつゆで炒め、煎りゴマであえた簡単レシピ。ご飯のおともにピッタリ！冷奴の上に乗せてもおいしいです。

かぶの葉は、葉酸.カルシウム.ビタミンB1.ビタミンC…とにかく栄養いっぱい！お肌の乾燥防止のためにもかぶの葉を！

『かぶの葉』には『かぶの根』以上に栄養があるんですって!そんな『かぶの葉』捨ててませんか？かぶはビタミンが豊富な食材!!積極的に食べていきたいです☆

カブに少し葉が残っていたらササっといためて夕飯の1品に♪栄養満点で、おつまみにも◎！

大根の葉っぱ、捨ててしまうのもったいないですよ！

簡単でご飯に合う炒めもの。緑の野菜が少なくなりがちなお弁当にもぴったり。白いご飯にかけたり、混ぜご飯にしてもおいしいです。

新鮮な蕪の葉を捨ててしまうのはもったいない。手近な材料でもう一品出来ます。蕪の漬物を作った時におすすめの常備菜です。

かぶを買ったら必ず葉と茎の部分は炒め物に♪我が家の定番です♪七味のピリ辛とカツオ節が何とも美味しい。お弁当にもどうぞ

アンチョビ効いて、めちゃうま！カルシウム満点の株の葉は捨てたらもったいない！ご飯にこれさえあれば大満足！

かぶの葉捨てちゃうなんてもったないですよね‼️かぶのメニューは→レシピID18967507

捨てるのはもったいない！かぶの葉と生姜のみじん切りを味噌で炒めてみました。

ご好評いただいている大根のごま油炒め。今年はなぜか大根の葉が切り落とされているのが多くかぶで代用しレベルアップしました