なすの即席漬け

輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205

ビールのおつまみに何か漬物とか無いかな?という時試してみてね♡
このレシピの生い立ち
なんか、どうしても漬物を食べたいけど買いに行かなきゃ無い!って時にすぐ出来ちゃう。

なすの即席漬け

ビールのおつまみに何か漬物とか無いかな?という時試してみてね♡
このレシピの生い立ち
なんか、どうしても漬物を食べたいけど買いに行かなきゃ無い!って時にすぐ出来ちゃう。

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材料

3人分
  1. なす 3本
  2. しその葉 2枚
  3. 適宜

作り方

  1. 1

    なすを洗いまーす。

  2. 2

    なすのヘタを付けたまま、包丁を縦に入れ切り込みを十字に入れまーす。

  3. 3

    こんな感じ

  4. 4

    塩を

  5. 5

    なすの切り込みに擦り込みまーす。

  6. 6

    なすをビニール手袋でギューっと絞りまーす。

  7. 7

    下の方までギューっとです。

  8. 8

    こんな感じになすがへたります。

  9. 9

    ヘタの部分と

  10. 10

    真ん中を切り

  11. 11

    お皿に盛り付けます。

  12. 12

    しその葉を洗います。

  13. 13

    葉の真ん中に縦に切り込みを入れます。

  14. 14

    葉を2つに折ります。

  15. 15

    更に、手前から向こうにクルクルと巻きます。

  16. 16

    包丁で切り

  17. 17

    細かくなったら

  18. 18

    水にさらし

  19. 19

    ザルに上げまーす。

  20. 20

    冷やしたなすの上にトッピングし、出来上がり!

コツ・ポイント

塩を擦り込む時、塩分を気にしている人は控え目に。絞る時、塩分が多い方がなすが漬かりやすいけど、力で絞っちゃえば、浅漬けらしくなります。

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輝くもりちゃん
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管理栄養士・心理カウンセラーのもりちゃんです。『本当は誰にも教えたくない!私のダイエット法』出版しました。アマゾンhttps://amzn.to/2OQPR61kindleストア(電子書籍はこちら)https://amzn.to/2TdacW0
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