【つくりおき】定番☆ひじきの煮付け

たくさん作って冷凍しておけば、お弁当のもう一品に…☆彡

ご飯のお供に＾＾お弁当の一品に＾＾

炒めて混ぜて余熱で染み込む。とても簡単なひじきの煮付けです。たくさん作って小分け冷凍してお弁当や混ぜご飯にも◎

おなじみのお惣菜です♪副菜に、お弁当に、ご飯に混ぜればひじきご飯に！ちょっと多めなので余ったら冷凍保存しちゃお！

友人にひじきを良く頂きます。ご飯に混ぜても美味しいし、冷凍もしておけるので重宝します。

甘めのひじきの煮付けです。子供が喜ぶ味。お弁当に入れたかったので味付け濃いめです。

意外とさっと作れるメニューです☆もう一品欲しい時に助かります。

大量に作って冷凍してお弁当のおかずにします。同時に切り干し大根の煮つけも調理します。

定番の煮付けです。調味料も簡単覚えやすい☆

あと一品！にとてもよく役立ちます

刻んで煮るだけ♪忙しい時にもう一品！失敗ナシ！！あっという間に出来ちゃう、簡単ひじきの煮付けです。

夕飯のおかずに作ると、残りは毎日主人のお弁当行き(o^O^o)あると便利な作り置き。

椎茸を入れると旨味UP♪たくさん作ってお弁当やひじきご飯にどうぞ♪

栄養たっぷり昔ながらお惣菜です♬

もう定番！常備食人気Ｎｏ１！関西人の我が家はやはり少し甘めです♪

皆ﾓﾘﾓﾘ食べれるひじき☆ お弁当にも♪ 味付けなしで卵に混ぜて卵焼きも！

簡単です♪美味しいです♪

サッと作れる一品☆このままご飯に混ぜ込んでも美味しい(^^)

鉄分、カルシウム、食物繊維豊富で身体にとってもいいひじきの煮つけです。ほんのり甘くとっても食べやすいです♪　鶏肉を炒めてから材料も炒めるのでとってもいい味が出ます

弁当にもGood!!!モリモリ食べれるのは牛肉効果!??

作り置き、一晩冷蔵庫で寝かせた方が味が馴染んで美味しいです。

いつでも食卓に出せるよう、常に作り置きして冷凍保存しています。自然解凍しても、電子レンジで温めてもOK♪♪

なんのへんてつもないひじきの煮つけですがウチの常備食です。お弁当に、朝ごはんに。あると便利～♪

お弁当にも、ひじきの混ぜご飯にも良し(*^o^*)

煮込んで冷蔵庫で１週間もちます。ポロフェノールたっぷりで、色々おうようもできて、最高！！

ホッとするわー　冷凍してお弁当に！

ひじきの煮付けをリッチに☆くるみの軽やかな風味がプラスされれば満足の一品に！腸活にもピッタリです♪

母から教わった味付けの割合がポイント!!!お弁当用に冷凍したりもしています。 今回はﾀｶﾗ料理のための清酒を使ってみました。やはり、調味料・材料はこだわっただけランクアップするんだなぁと気づきました☆おいしいですよ☆

健康第一

しっかり味でごはんがススム