鶏挽肉と蓮根の巾着煮

☆♡Yuki♡☆
☆♡Yuki♡☆ @cook_40237722

豆腐で量増しヘルシー巾着♪
このレシピの生い立ち
卵の消費期限に迫られてσ^_^;

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材料

  1. 油揚げ 6枚
  2. 鶏挽肉 240g
  3. 木綿豆腐 1/2丁
  4. 椎茸(5mm角) 3個
  5. 蓮根(5mm角) 60g
  6. 小さじ1/2
  7. 醤油・酒 各小さじ1
  8. 6個
  9. 煮汁
  10. 800cc
  11. だしの素 小さじ4
  12. 三温糖・醤油 各大さじ4〜
  13. 酒・みりん 各大さじ4

作り方

  1. 1

    下準備
    豆腐を2時間くらいしっかり水切り
    蓮根の皮を剥いて5mm角に切り水にさらし水気をとる
    しいたけを細かく刻む

  2. 2

    温泉卵を作る
    沸騰したお湯の中に(火を止めた)卵を入れ蓋をして10分放置し冷水で冷ます
    ※冷蔵庫から出した冷たい卵でOK

  3. 3

    油揚げに熱湯をかけ油抜きしてから半分に切り真ん中を開く

  4. 4

    ボールに1と挽肉と塩・醤油・酒を入れて良く混ぜる

  5. 5

    2と4をそれぞれ油揚げに詰めて楊枝でとめる

  6. 6

    鍋に煮汁の調味料を入れ沸騰したら5を入れ、落し蓋をして中火で10〜15分煮る
    ※吹きこぼれない様に注意して下さい

  7. 7

    完成♪

コツ・ポイント

生卵をそのまま油揚げに入れてもOKです。
余った蓮根や椎茸は、食べやすい大きさに切って一緒に煮てしまいましょう!
薄味ですので、お好みで砂糖と醤油を増やして下さい!
2日目の方が味が染みて美味しいです(^o^)/

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