長芋の肉巻き

Hanaあyao
Hanaあyao @cook_40073168

ヘルシー、おいシー、簡単
このレシピの生い立ち
ボリューム欲しい!でも、ヘルシーに栄養も欲しい!

長芋の肉巻き

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材料

2人
  1. 豚ロース薄切り 10枚ぐらい
  2. 長芋 12cmぐらい
  3. 大葉 10枚ロースの数分
  4. 小麦粉 大さじ3
  5. ニンニク みじん切り 小さじ2
  6. かつお節 パック1
  7. とろけるチーズ 大さじ3
  8. 小さじ2
  9. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    長芋を6cmかける2cmぐらいの幅に切る(材料を10分割する)

  2. 2

    ロースを広げ、大葉と長芋をクルクル巻き、塩コショウをふり、小麦粉とかつお節を全体にかるくかける

  3. 3

    フライパンに油と、ニンニクをいれ香りがでるぐらい弱火で炒めたら、
    肉巻きの合わせ目を下に、全体を10分ぐらいかけて焼く

  4. 4

    全体に火が通ったら、酒、醤油をいれ味付け。最後にとろけるチーズを全体にかけて蒸し焼きにする

  5. 5

    ホクホク、パリッと出来上がり(^○^)

コツ・ポイント

味付けはなんでも美味しいとおもいます(^○^)ショウガやみりんで照り焼きでも美味しいです

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