ソウメンかぼちゃと鶏挽肉の煮物

ぶみっちゅ
ぶみっちゅ @cook_40061374

ソウメンかぼちゃと鶏挽き肉を炊いて、冬瓜風に~ほぐれたかぼちゃがミンチとからんで、なかなかおいしいです。
このレシピの生い立ち
冬瓜のくず引きを作るつもりが、隣にあったソウメンかぼちゃを切り始めてしまい、後戻りできなくなって、完成しました。
食べたらなかなかおいしいではないか。そうめんかぼちゃも、煮物に使うと面白いです。

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材料

3~4人分
  1. ソウメンかぼちゃ 半分
  2. 麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ2くらい
  3. ひたひた
  4. 生姜すりおろし 少々
  5. 鶏ミンチ 100g

作り方

  1. 1

    ソウメンかぼちゃを半分にし、3センチ程度の幅に切る。中綿を取り、皮を包丁で切り取る。

  2. 2

    かぼちゃを3センチ角くらいに切る。
    お疲れ様。

  3. 3

    麺つゆと水を沸かし、かぼちゃを入れる。中火で少しほぐれだすまで。出汁は好きな味付けにしてください。

  4. 4

    ミンチを入れ、お箸でほぐす。生姜のすりおろしを入れる。

  5. 5

    あくをとり、ミンチに火が通って、かぼちゃに箸が通るくらいになったら出来上がり。

コツ・ポイント

出汁に醤油・みりんでもおいしいです。
薄味の甘みと出汁の味がきいた煮汁なら、なんでもおいしいです。
中華だしで煮てもいける。
くずは、引いてもいいですが、今回はとろみなしで作りました。とろみあっても冬はいいかも!

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レシピ作者

ぶみっちゅ
ぶみっちゅ @cook_40061374
に公開
パートナーが糖尿病予備軍と診断されたため、糖質制限の食事を目指しています。釣りをするので、魚料理も詳しくなりたい~さばくのは何とかできるようになりました。パートナーは18キロ、私は10キロ減量成功。もう少し減らしたいな~
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