炊き込み御飯 具だくさん!出汁しっかり!

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mycooknote @cook_40099579

鶏肉、お揚げ、椎茸、昆布、煮干しからしっかりと出汁を出す炊き込みご飯。素朴で田舎風の味です。ほっこり〜
このレシピの生い立ち
亡き母が良く作ってくれた味付けご飯を、カンを頼りに再現しようと思いました。また、夫いわく、ゴボウ、油揚げ、こんにゃくの組み合わせは、味付けご飯の「黄金トリオ」だとか?? また、煮干しと昆布の出し汁は「究極の出汁」と聞いたことがあります??

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材料

7 - 8人分
  1. 3.5 合
  2. 鳥もも肉 300 g 程度
  3. ごぼう (ささがき) 長さ30 cm 程度
  4. 人参 (小口切り) 1/2 本
  5. 椎茸 (細切り) 1 - 2 個
  6. 油揚げ(細切り) 10 x 5 cm くらいの大きさ 2枚
  7. こんにゃく(細切り) 150 g
  8. 出汁昆布 30 cm 平方 程度
  9. 出汁用煮干し 又は 煮干し粉 2 - 3匹 又は小 1
  10. 大さじ1
  11. 醤油 大さじ2
  12. みりん 小さじ 2
  13. 塩、こしょう 適量
  14. ごま油(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    出汁昆布、煮干し(あれば)をカップ1の水に浸し一晩冷蔵庫で保存します(今回は煮干しを切らしていたので後ほど粉で代用)。

  2. 2

    鶏肉の水気を拭き取り小さくに切ったら塩、胡椒をし、ごま油を熱した鍋で8割ほど炒めます。火を止め放置し味を染み込ませます。

  3. 3

    米を洗い45分程浸水後ザルにあげ水切り。その間にゴボウのアク取り、油揚げ/こんにゃくの湯通し、具を切る等、下ごしらえを。

  4. 4

    2)の鍋に下ごしらえ済みの*を投入、少々のごま油を足してさっと炒めます。

  5. 5

    4)に酒、醤油、みりん、1)から昆布と煮干しを”取り出した”出汁を加え(煮干しがない場合は煮干し粉を足す)、、、

  6. 6

    炊飯器にお米と5)入れます。炊飯器の3.5合の目盛りまで水を加えたらざっくりかき混ぜて炊飯開始!

  7. 7

    炊き上がれば完成。

コツ・ポイント

一晩かけて出汁をとった方がいいのですが、うっかり忘れしまったら下ごしらえの間だけでもそれなりにOK。粉末やつゆの素で補っても良いでしょう。薄めの味付けですからお好みで醤油の量の増やして。具は大きめですのでお好みで小さくしてくださいね!

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レシピ作者

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特にお寿司と野菜料理が大好き! 庭で育った野菜やハーブ、在住の北カリフォルニアで入手できるオーガニック野菜を使い、試行錯誤しながら料理を楽しんでいます。クッキングは楽しみながら冒険!の姿勢ですから、当然失敗もよくします(笑)。それもまた面白い。在米歴は延べ30年弱ですが、アメリカのお菓子、加工食品、ファストフードは苦手なので自炊中心です。趣味は読書、ヨガ、動物の世話、庭仕事。
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