レンコンのはさみ焼き

ぷるんgokuri
ぷるんgokuri @cook_40100708

シンプルだけど椎茸やネギの味が出て美味しいです。
食物繊維たっぷり。蓮根が薄切りで、歯が悪い人でも食べやすいと思います。
このレシピの生い立ち
いつも、きんぴらレンコンなので、肉挟みにしてみました。

レンコンのはさみ焼き

シンプルだけど椎茸やネギの味が出て美味しいです。
食物繊維たっぷり。蓮根が薄切りで、歯が悪い人でも食べやすいと思います。
このレシピの生い立ち
いつも、きんぴらレンコンなので、肉挟みにしてみました。

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材料

8個分
  1. レンコン 中一個
  2. 挽き肉 300g
  3. しいたけ 3枚
  4. 長ネギ 10㎝くらい
  5. 少々
  6. コショウ 少々
  7. 卵黄 1個
  8. 小麦粉 小2~3

作り方

  1. 1

    レンコンを薄切りに切って、酢水につけておく。

  2. 2

    挽き肉、しいたけ、ネギ、塩、コショウ、卵黄をまぜる。

  3. 3

    酢水にさらしておいたレンコンの水分をふき取る。

  4. 4

    ビニール袋に、3と小麦粉を入れ、レンコンを崩さないように小麦粉をまぶす。

  5. 5

    レンコンで2をはさんで、フライパンで焼く。
    肉が縮むので、少し多いかなと思うくらいで、ちょうどいいです。

  6. 6

    火が通ったらできあがり。

コツ・ポイント

レンコンに小麦粉をまぶす時、ビニール袋を使います。少々の小麦粉で足りますが、レンコンが割れないように、優しくまぶします。

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