砂糖の代わりに使おう甘酒♪

めんととととと
めんととととと @cook_40227153

砂糖の代わりに甘酒を♪ほんのり甘くて幸せ
このレシピの生い立ち
砂糖ではない体に優しい甘みのある調味料を探して

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材料

甘酒800mlくらい?
  1. 米麹 200g
  2. 暖かい白米ご飯 1合分(軽く茶碗2杯)
  3. 熱湯 200cc

作り方

  1. 1

    暖かいご飯1合分(軽く茶碗2杯)に熱湯200cc入れて60℃以下になるまでよく混ぜる

  2. 2

    60℃とは熱めだけどずっと指で触っていられる温度くらいです♪
    70℃になると触っていられない

  3. 3

    60℃以下になったお粥状のご飯に米麹を入れてよく混ぜる

  4. 4

    ヨーグルトメーカーにセットして50℃8時間で設定しスタート

  5. 5

    ヨーグルトメーカーなどが無い場合
    冷蔵庫にて低温発酵で3日目安で出来上がります。

  6. 6

    味見をして甘みが出たら完成です。
    甘くない場合は発酵が足らない→時間をのばす。
    逆に酸っぱいと発酵しすぎ(腐敗手前)

  7. 7

    出来上がったらお湯などで伸ばして甘酒として飲んでもよし♪砂糖の代わりに使ってもよし♪

コツ・ポイント

ちょっとかたいな?と思ったら少しぬるめのお湯を足すといいと思います♪
砂糖を入れない甘酒ですがほんのりお米の甘みが美味しい(*´˘`*)♡

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レシピ作者

めんととととと
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に公開
ダイエッター、筋トレ女子です(ง ˘ω˘ )ว高タンパク低脂質な料理とオートミールが好き♪自分用の覚え書きにレシピ書いてます♪
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