基本の塩麹

管理栄養士ちひろ
管理栄養士ちひろ @cook_40259509

料理を一段も美味しく仕上げる塩麹。塩を使う要領で、肉や魚をの下味に、野菜のドレッシングに、ケーキやパン作りも!
このレシピの生い立ち
美味しい浅漬けを手軽に作れるように始めたのがきっかけです。いろんな料理に使用でき、重宝しています!

基本の塩麹

料理を一段も美味しく仕上げる塩麹。塩を使う要領で、肉や魚をの下味に、野菜のドレッシングに、ケーキやパン作りも!
このレシピの生い立ち
美味しい浅漬けを手軽に作れるように始めたのがきっかけです。いろんな料理に使用でき、重宝しています!

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材料

作りやすい分量で
  1. 生米 適量
  2. 麹の40%
  3. 適量

作り方

  1. 1

    米麹を手でよくほぐし、塩としっかりと混ぜ合わせる。

  2. 2

    保存瓶を熱湯消毒したものに1を入れ、かぶるくらいの水(麹から1〜2cm上くらい)まで加えてよく混ぜる。

  3. 3

    蓋を少し開けた状態で風通しの良い場所に置き、毎日1回混ぜ、1週間ほどで完成

コツ・ポイント

麹はよくほぐしてください。塊があるとカビの原因にもなります。蓋を閉めてしまうとうまく発酵できないので注意してください。完成後は冷蔵庫で保管し、約半年ほど使用可能です。

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管理栄養士、主婦のちひろです。美味しくて健康的で、かつ、簡単なレシピをモットーに作成しています。忙しい方こそ簡単で栄養のあるものがベスト!!ぜひ活用していただきたいです!!
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