オクラと大根とめかぶのネバネバマヨ合え♪
まもみい２０１０♡ @cook_40119767
オクラとめかぶのネバネバで食物繊維たっぷりだから身体にいい♡超簡単・超時短料理♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余物で♪
アプリでひらく作り方
- 1
〇を混ぜておく。大根はカットしギュッとしぼっておく。オクラを★で板摺りしたら2分ほどお湯で茹で冷めたらカットしておく。
- 2
ボールに〇と●を入れよく混ぜ合わせ味をみて足りなければ調味料で調整し皿に盛り付けて出来上がり♪
コツ・ポイント
板摺りする事でオクラのうぶ毛を取り舌触りが良くなる。（板摺りとはまな板の上でオクラを転がす事。
似たレシピ
ささっと♪オクラめかぶ
オクラの歯ごたえとめかぶのネバネバがご飯合います。
めかぶとオクラのネバネバ和え
ネバネバのオクラとめかぶを合わせて、鰹節で和えました。冷たく冷やしていただきます。
ネバネバオクラサラダ
オクラとめかぶ、長芋を使ったネバネバサラダです。
おくらとめかぶと納豆の柚子胡椒風味
身体にいいネバネバ食材をたっぷりとれます。柚子胡椒でめかぶもさっぱりと！
またたび622 
オクラとめかぶのほっこりスープ
オクラとめかぶを使ったネバネバ簡単スープです。
ちょめぴん 
オクラとめかぶのネバネバ和え
オクラのねばねばレシピです♪
おくらとめかぶの和え物
おくらとめかぶの和え物
スピプー 
めかぶとオクラの冷製パスタ
めかぶとオクラのネバネバで元気が出てきます。
おくらやなめこでねばねば元気♪
長芋、めかぶ、なめこ、オクラ、納豆を混ぜて、ねばねばで元気に(ノ´∀｀*)お蕎麦などにかけても◯
りすりすこ 
ねばねばっと。めかぶおくら
めかぶって冷凍できるんですよね。なので我が家の冷凍庫の常備品を同じく粘るオクラとさっぱりとぽん酢風に和えてみました。なにか１品足りないときに。
オクラとめかぶの冷製スープ
夏にぴったりの、冷たくさっぱりとした汁物です。オクラとめかぶの「ダブルネバネバ」と、鮮やかな緑色が良い感じです。
メカブおくらポン酢
青森県産メカブとオクラのポン酢がけです!(^^)!
☆オクラとめかぶのごま和え☆
オクラとめかぶで超簡単即席メニューです。
オクラとなめこのネバネバサラダ
ネバネバ食材【オクラ・なめこ・めかぶ】にロースハムで彩りを加えました。
九条ねぎたっぷりめかぶオクラ納豆蕎麦
九条ねぎたっぷりめかぶオクラ納豆蕎麦
葱トロ 
ねばねばとろろぶっかけうどん
オクラや山芋やめかぶなどのねばねば食材は食物繊維が豊富で体の調子を整えてくれます。
おくらとめかぶおろし
見えないけど、ねばねばの下にはさっぱり大根おろし。
ねばねば♪手作りめかぶ☆
ねばねば。美味しいめかぶを簡単に作れちゃいます。保存も利くので、便利ですよ♪
オクラとめかぶのとろろ
オクラとめかぶと長芋がいっぺんにするする食べられます！夏バテ防止に！
ゆったんまーくん 
３種のネバネバサラダ【健幸惣菜〜夏飯〜】
オクラ、長芋、めかぶを使ったネバネバサラダです。海藻類のめかぶはビタミン、ミネラル、食物繊維を含む低エネルギー食品です。
めかぶと長芋和え
ねばねばいっぱい身体にいいですね。
ネバネバ冷奴
めかぶ＆おくら＆大和芋といったネバネバなものたちを豆腐にかけてあとひく味に。
ねばねばオクラ
ねばねばオクラ
オクラとめかぶでネバネバ冷奴
ネバネバ大好き♪ネバネバ・パワーで夏を乗り切ろ～！(｡>ω<｡)！
オクラとめかぶのネバネバ
お手軽にできる、栄養満点のあっさりメニュー。ネバネバで夏バテ知らずです！
オクラとめかぶの酢の物
オクラのネバ➁とめかぶでさっぱりして美味しい〜私は大好き♡♡だよ
オクラと大根のネバネバ昆布和え
水に浸すだけで食べれるとろみ昆布にオクラを加えネバネバ！健康・美容にも最高！食物繊維たっぷりの昆布サラダです！
白髪大根とめかぶのさっぱりネバネバ和え
極千に切った大根とネバネバめかぶで、簡単極上和え物。これはアレンジ次第で大活躍の予感！
アロマライズ 
めかぶピリマヨ
めかぶ付け出しおつまみカニかまからしマヨネバネバ簡単すぐ出来る短時間
ユーミーキッチン 
オクラと長いものぶっかけねばねばうどん
食欲のないときでもさっぱりと食べられる、ヘルシーなぶっかけうどん。オクラとめかぶ、長いものねばねばパワーで栄養も◎！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19756503
