とりたらこのさっぱり炒め

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くもんにいくもん
くもんにいくもん @cook_40261301

ガッツリ食べたい！！
でも油とかカロリーとかがなぁ...

そんな事気にしないで食べれる1品です♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある余り物で何か出来ないかなぁっと
ふと考えて作りました。
ゆずの村はとある小説を読んで初めて知り、
美味しさと便利差に感動しました。
どんな物もさっぱり出来て、飽きない味なのでおすすめです。

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材料

１人分
  1. 鶏もも肉 130g
  2. たらこ 3本
  3. 大葉 3枚
  4. 玉ねぎ 半玉
  5. ゆずの村(ぽん酢しょうゆ) 15cc

作り方

  1. 1

    鶏肉、玉ねぎ、大葉をそれぞれカット。
    たらこはほぐす。

  2. 2

    鶏肉、玉ねぎを炒め、火が通ったらほぐした
    たらこを入れ炒めてください。

  3. 3

    2の物に火が通ったら最後に大葉をいれ、
    ゆずの村をかけさっと炒めます。

  4. 4

    完成！！
    お好みで小口ネギなどを添えてもいいかもです。

コツ・ポイント

油っこい食事や味が濃いものが苦手な方にはぴったりだと思います。
時間や手間もかからずさって調理ができ、美味しくて
一石二鳥です♪
また鶏肉、たらこと低たんぱく、低カロリーですが
お腹にしっかり溜まる点もポイントです。

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レシピ作者

くもんにいくもん
くもんにいくもん @cook_40261301
に公開
男１人身なので簡単に作れる料理しかしません！！けっこー大雑把だったりズボラ飯ですがそこは愛嬌という事で(笑)盛り付け方は今後勉強して綺麗に見せるよう頑張っていきます！！
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