かぼちゃのおやき

かぼちゃは種とワタを除き、皮をむいて一口大に切る。

水にくぐらせてから耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけ電子レンジで6分ほど加熱する。熱いうちにつぶし、☆を加えて混ぜる。

ウインナーは縦半分に切ってから1cm幅に切り、耐熱容器に入れラップをかけずに20秒ほど加熱する。

かぼちゃにウインナー加え、よく混ぜたら8等分にして丸く平らにまとめる。

フライパンにサラダ油を中火で熱し、(4)を並べて両面がカリッとするまで2分ずつ焼く。