おからで！ポテトサラダ
A’Queen @cook_40095206
マヨネーズは無くても大丈夫！カロリー低めのポテトサラダ風おからサラダ( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
おからサラダ食べたいけど、マヨネーズはカロリー高いし…
おからで！ポテトサラダ
マヨネーズは無くても大丈夫！カロリー低めのポテトサラダ風おからサラダ( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
おからサラダ食べたいけど、マヨネーズはカロリー高いし…
作り方
- 1
おからは軽くレンジにかけ、水分を減らしておく。
- 2
きゅうりはスライスして塩（分量外）でもんで、水分をだしておく。
- 3
きゅうりの水分をしっかりときり、
おからと混ぜ、ツナ缶も入れて混ぜる。 - 4
水切りヨーグルトを混ぜる。
- 5
入れる方はマヨネーズとお酢を混ぜる。
- 6
水分量によって豆乳を加え、塩&胡椒で味を整える。
- 7
おからとパスタソースのタラモサラダもよろしくです⸜( ´ ꒳ ` )⸝
→ ID20216881 -
- 8
パンに挟んだりしても美味しいと思います。
コツ・ポイント
ヨーグルトはしっかりと水切りしてください。
ヨーグルト風味が残ります。
1日以上は水切りを！
マヨネーズは風味なので無くても可です(^^)
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