簡単！夏バテ対策！梅と茗荷の混ぜご飯♡

ひっこ's cooksnap of when they made 簡単！夏バテ対策！梅と茗荷の混ぜご飯♡.
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⭐みき⭐
⭐みき⭐ @cook_40141629

サッパリと食べやすい♡夏バテ対策、熱中症対策に打って付けの夏ごはんです♡旬のお野菜で体を労ろうメニュー。
このレシピの生い立ち
じめじめしとしとムシムシ…(蒸し暑い)食欲や体力が落ちやすいこの時期だから旬を取り入れたご飯を思いつきました。おにぎりにもオススメっ( ´艸｀)♡

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材料

1人分
  1. 茗荷 1本(お好み量)
  2. 梅干し お好み量
  3. 白ごま 適量
  4. ご飯 約1膳分

作り方

  1. 1

    茗荷はみじん切りに、梅干しは叩いて滑らかにします。

  2. 2

    ボウルに熱々ご飯を入れて、その上に茗荷、梅干し、白ごまを加え混ぜ合わせるだけ♪

  3. 3

    盛り付けて出来上がりです⭐

コツ・ポイント

今回は梅干しを使いましたが、味付けも時短にもオススメするのが｢ ゆかり｣！ゆかりと茗荷。ぜひ♡
茗荷、梅はお好み量で加えて下さいね♡紫蘇を加えても奇麗ですし、シラス等を加えても◎

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つくれぽ (9)

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レシピ作者

⭐みき⭐
⭐みき⭐ @cook_40141629
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娘二人の母⭐普段作るご飯やお弁当メニューをレシピ化してみました。ｌｏｖｅ楽ウマっ♪♪(楽ちん、安い、お弁当にも使えながら栄養バッチリを目指す) よろしくお願い致します(＾＾)ﾉｼ 食べるの、呑むの(笑)、旅、猫大好き♡
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