アプリでひらく作り方
- 1
しらたきを食べやすい大きさに切る
- 2
お湯を沸かし、しらたきを茹でる(灰汁抜き不要のものは、茹でなくてＯＫ)
- 3
フライパンにごま油を熱し、茹でたしらたきと鷹の爪を炒める
- 4
しらたきの炒めてる音が、パチパチと言い出したら、ブナピーを入れて炒める(油が足りなければ、追加する)
- 5
ブナピーにも油が回ったら、★の調味料を入れる
- 6
調味料の水分が飛んだら、ごまを入れて軽く炒めて完成♪
-
コツ・ポイント
ブナピーではなくても、キノコ類なら何でもＯＫ
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
＊鶏皮と白滝の甘辛炒め＊
＊安い鶏皮と白滝で節約ごはん＊甘辛な味付けでご飯が進む一品です♪
ヘルシー★しらたきのピリ辛炒め
ヘルシーなしらたきを使ってみました。ピリ辛さっぱり系でちょっとしたおかずにピッタリでした★
挽肉と白滝の炒め物
白滝をたっぷり入れてヘルシーにボリュームアップ！1人分：約136kcal
しらたきのピリ辛炒め
ヘルシーだけどご飯がすすんじゃう！ピリ辛な しらたきの炒め物☆
結びしらたきの甘辛炒め
ヘルシーなのに、満腹感も得られる結びしらたき。あと一品、おつまみにも☆
しめじと白滝のきんぴら炒め
白滝がチュルチュルっと！野菜onlyでヘルシー！
ピーマンのピリ辛しらたき炒め
白滝でヘルシーだけど、ごはんのすすむ立派なおかずです！
ヘルシー簡単しらたき炒め
さっと出来てヘルシー☆冷やしても意外においしく食べられます。おつまみにもいいかもです。全量：１１１kcal
bergamoto 
えのきとしらたきのピリ辛炒め
ちょっと濃い目に味つけしてお弁当のおかずにもおすすめです。ご飯がすすみます！
鶏胸肉と白滝のダイエット炒め
ヘルシー＆節約レシピ！かさましの白滝入りで炒め物をボリュームアップ♪旦那さんのダイエットメニューにもオススメです！
激旨！しらたきと厚揚げの辛味噌炒め
ヘルシー＆ボリューミー！
ピーマンと白滝のヘルシー炒め
ピリッとゆず胡椒がきいたヘルシーな一品です☆おつまみ、お弁当のおかずにオススメです。
主役はしらたき♪ネギ塩炒め。
味付けは「塩」のみ、以上！シンプルに美味しくて箸が止まらない♪
utty329 
白滝のピリ辛炒め
白滝をキンピラ風に作ってみました。ご飯にぴったりです。
白滝たらこ炒め
節約＋ヘルシーレシピ◎
智キティ 
簡単！白滝としめじのピリ辛炒め
おかずにもおつまみにも！白滝としめじのピリ辛炒めです
ピーマンとぷりぷり白滝の甘辛炒め
鷹の爪の辛味がピリッと効いたピーマン白滝。結構シンプルなんだけどこれが甘辛で日本人好みな味付け。
豚ロースと白滝のピリ辛炒め
白滝レシピなのでカロリー抑えられます(о´∀`о)ノ
ぽてち92号 
簡単♡♥しらたきのたらこ炒め
１０分で簡単！！お弁当のおかずに♪お酒のおつまみに♪ヘルシーで彩りキレイな万能おかずです♡♥
しらたき◎炒め
もう１品٩( >ω< )و
☆超簡単☆しらたきと舞茸の炒め物♪
もう一品欲しい時に是非作ってみて♪あっという間につくれちゃうヘルシーで美味しい簡単おかずです(*^_^*)♪
ヘルシー！白滝と野菜の炒め物☆
白滝と野菜でとってもヘルシーな副菜です♪
しらたきのにんにく醤油炒め
常備食として役立ってます。食欲そそりますよ。
簡単一品☆白滝と明太子の炒め物☆
簡単でメインではないけど、ヘルシーであと引く美味しさ♪夏前ですし、低カロリーおかずでかさまししませんか♪(笑)
ヘルシーしらたき炒め
ヘルシーで食べ応えもたっぷり！お弁当にもぴったりです(^^)♪
しらたきの甘辛炒め
簡単ヘルシーなしらたき炒め。甘辛でごはんもすすみます。
しらたきの明太子炒め
ノンオイルでヘルシー！パパっとできてお弁当やお酒のおつまみにもピッタリな一品です♪
白滝ツナ人参炒め
順番に追加しながら炒めるだけでできる、白滝をつかったお手軽レシピです。お弁当にも。
トニー1021 
白滝たっぷりちくわの韓国炒め
安上がりで低カロリーなおかずを考えていて思いつきました。たまたまある材料で作ったので、忘れないように覚書き。
白滝のごま油炒め
ちゃちゃっと出来る一品。ヘルシーでツルツルっと食べれます。
kuriyopi その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19841206
