夏野菜とらっきょうの甘酢炒め

まるさんの献立
まるさんの献立 @cook_40148485

らっきょうをおかずで使ってみたく、考えてみました。と言っても、炒めるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
夏にぴったりな、さっぱり、かつ、元気の出る料理を考えてました。らっきょうをおかずにしてみたくて、なおかつらっきょうの甘酢も使ってみました。

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材料

2人分
  1. ズッキーニ 1本
  2. しめじ 1/2房
  3. パプリカ 1個
  4. いんげん 10本くらい
  5. しそ 10枚
  6. らっきょう 50g
  7. 砂糖 大さじ1強
  8. しょうゆ 大さじ1強
  9. ミートボール 1袋
  10. 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは半月切り、いんげんは3センチくらい、パプリカはせん切り、しそとしめじは軽く手でほぐします。

  2. 2

    フライパンに油をひいて、夏野菜を炒めます。

  3. 3

    まんべんなく油がからんだら、しめじを入れ炒めます。

  4. 4

    全体的に炒めたら、らっきょうを入れます。唐辛子入りの場合、油がはねるので注意しましょう。

  5. 5

    ミートボールを入れ、炒めます。砂糖、しょうゆを入れ、再び炒めます。最後にしそを入れ、軽く炒めます。

コツ・ポイント

夏野菜は、冷蔵庫や台所にあるものなんでも大丈夫です。簡単に酢豚風の夏野菜炒めができます。もっとこってりにしたい場合は、ちょっとにんにくを入れてみたり、もっとあっさりしたいときは、味ぽんで味付けるのも美味しいと思います。

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レシピ作者

まるさんの献立
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に公開
記録がてら献立や調理方法をあげようかと思い始めました。もちろん、作ってみての感想なども今後載せていきたいです。そして高齢者向けのポイントもあげていけたらと思います。
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