茄子と高野豆腐の揚げ煮

クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082

フライパン1つで揚げ煮が簡単に出来ました‼
このレシピの生い立ち
昨年茄子の揚げ物で油が飛んだので工夫してみました。

茄子と高野豆腐の揚げ煮

フライパン1つで揚げ煮が簡単に出来ました‼
このレシピの生い立ち
昨年茄子の揚げ物で油が飛んだので工夫してみました。

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材料

2~3人分
  1. 高野豆腐 2枚〜3枚分ぐらい
  2. 茄子 2本〜3本
  3. 大さじ3〜
  4. 大さじ3
  5. みりん 大さじ2
  6. 醤油 小さじ2
  7. 葛粉 適量
  8. 葛粉が無ければ片栗粉でも良いです

作り方

  1. 1

    高野豆腐は戻して軽く絞って葛粉をまぶします。

  2. 2

    茄子は食べやすい大きさに切って葛粉をまぶします。

  3. 3

    フライパンに油を多めに入れて高野豆腐と茄子を焼きます。

  4. 4

    こんがり色付いたら調味料を入れて3~4分煮ます。

コツ・ポイント

茄子の水気を拭き取る事と高野豆腐を軽く絞る事です。
弱めの中火で揚げ焼きにすると油が飛びませんでした‼
後はサッと煮るだけです。
調味料の割合は好みで加減してくださいね。

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渡邊あまむヘルシークッキング中津川季節のお野菜でヘルシーライフを送りましょう♪(^^)vブログ検索は→ヘルシークッキング中津川
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