蒲鉾オイルサーディンのサラダ♪簡単
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ビタミンB12・D・Eを多く含むオイルサーディン♪ボリューム満点のサラダ♪炊きたてご飯にかければ、サーディン丼に♪
このレシピの生い立ち
いわし
性味：甘・温
帰経：脾
効能：補益気血
適応症：気血虚弱・浮腫み・息切れ
蒲鉾オイルサーディンのサラダ♪簡単
ビタミンB12・D・Eを多く含むオイルサーディン♪ボリューム満点のサラダ♪炊きたてご飯にかければ、サーディン丼に♪
このレシピの生い立ち
いわし
性味：甘・温
帰経：脾
効能：補益気血
適応症：気血虚弱・浮腫み・息切れ
作り方
- 1
材料をそろえる。赤唐辛子の種を取り除く。
-
- 2
人参の皮を剥き、千切りする
-
- 3
２の人参は皿に入れて、ふんわりラップをかけ、500W2～3分加熱する
-
- 4
蒲鉾は1cm幅に切る
-
- 5
レタスをちぎって、皿に盛り、その上に３の人参を散らす
-
- 6
フライパンを熱して、オイルサーディンを油ごとあけて、赤唐辛子と４の蒲鉾を加えて炒める
-
- 7
油がはねるので、蓋をして蒲鉾を両面焼く
-
- 8
しょうゆを入れて、こしょうを多めにふって、
-
- 9
５の上にジャッとかけて
-
- 10
レモン汁をかけて
-
- 11
出来上がり！
-
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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