カジキとさやいんげんの甘酢あん
カジキの酢豚風味付けです。
このレシピの生い立ち
お魚をお肉のようにいただきたいと思って!
作り方
- 1
カジキは3〜4㎝大に切り、塩胡椒する。さやいんげんは茹でて3㎝、にんにく、生姜はみじん切り、玉ねぎは1㎝幅の櫛形に切る。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、カジキを並べて表面を焼き付けて取り出す。
- 3
水、トマトケチャップ、料理酒、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、塩、胡椒を混ぜ合わせておく。
- 4
2のフライパンにサラダ油を入れ、生姜、にんにくを炒め、
香りが出たら玉ねぎを炒める。 - 5
3の合わせ調味料を加えて煮立ったら、2のカジキを戻し入れ、1のさやいんげんを加えてひと煮する。
- 6
片栗粉を水で溶いて、加え、とろみをつける。ごま油を回しかける。
コツ・ポイント
人参などを入れても美味しい!
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