旬の筍と鯖缶の簡単サラダ☆

komutatata
komutatata @cook_40044730

人気検索でトップ10入り☆話題の鯖缶を使ったサラダです。ドレッシングで和えるだけ☆食べたい時に速攻で(*^^*)
このレシピの生い立ち
「リケンのノンオイルドレッシングレシピコンテスト」当選しました。色々アイデア浮かびましたが まずは簡単に和えるだけで食べれる物をと考えました。

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材料

1~2人分
  1. 筍水 80gくらい
  2. 鯖缶 1缶(100g)
  3. 胡瓜ライス 2分の1本くらい
  4. リケンのノンオイル青じそドレッシング 大さじ3~

作り方

  1. 1

    筍の煮物を使った残りを使いました。筍は薄めにスライスします。(分量はお好みで調整してください)

  2. 2

    鯖缶はお好みのもので。缶汁は使いません。

  3. 3

    1・2と胡瓜スライスです。

  4. 4

    青じそドレッシングを混ぜて完成です。

  5. 5

    ※2019年5月8日「たけのこサラダ」の人気検索でトップ10に入り

コツ・ポイント

筍はあらかじめ茹でた物を使いました。青じそドレッシングだけで美味しいので 特に他に調味料は使いませんでした。「リケンのノンオイルドレッシングレシピコンテスト」当選しました。

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レシピ作者

komutatata
komutatata @cook_40044730
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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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