なすかぼちゃれんこんのお味噌汁

おーさんちの台所
おーさんちの台所 @cook_40099076

野菜をたくさん食べよう!
炒めたナスの味噌汁はうま〜いよ♡
このレシピの生い立ち
子どもの時からナスのお味噌汁が大好き。
ナスだけではなく、いろんな食感の野菜を入れておかずになるお味噌汁にしました

なすかぼちゃれんこんのお味噌汁

野菜をたくさん食べよう!
炒めたナスの味噌汁はうま〜いよ♡
このレシピの生い立ち
子どもの時からナスのお味噌汁が大好き。
ナスだけではなく、いろんな食感の野菜を入れておかずになるお味噌汁にしました

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材料

4人分
  1. なす 1本
  2. 人参 1/3本
  3. 長ネギ 1本
  4. れんこん 1/2くらい
  5. かぼちゃ 1/4個
  6. 本だし 大さじ1
  7. カップ3から4
  8. 味噌 大さじ3から4
  9. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ナス、れんこん、ネギ、人参を鍋に油を入れて炒める

  2. 2

    全体に油が回ったら、水と本だしを入れて煮ていく

  3. 3

    ナスとれんこんが煮えてきたらかぼちゃを入れる。アクをとる

  4. 4

    かぼちゃが煮えたら火を止めて、味噌をとき入れる。

コツ・ポイント

ナスは炒めましょう!

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おーさんちの台所
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沢山のレポ感謝です!みんな美味しそう♡我が家は中2と年長さんの食べ盛り育ち盛りの男の子2人を育てています。夫は毎日筋トレ中なのでタンパク質やカロリーを気にしながらの献立づくりにも励んでいます。
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