ササミと胡瓜のピリ辛和え

小料理まゆ美
小料理まゆ美 @cook_40062948

簡単ヘルシー

このレシピの生い立ち
ササミは低カロリー、高タンパクなので色々と試しながらレシピを考えてます。

ササミと胡瓜のピリ辛和え

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ササミは低カロリー、高タンパクなので色々と試しながらレシピを考えてます。

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材料

  1. ササミ 2本
  2. 胡瓜 2本
  3. 大1
  4. 小1
  5. ごま 大1
  6. 昆布 少々
  7. だし醤油 大1
  8. 白ゴマ 大1
  9. ラー油 小1~2

作り方

  1. 1

    ササミはフライパンで両面焼き、酒を振りかけて蓋をして蒸す。

  2. 2

    胡瓜はピーラーで縞模様に皮をむき、乱切りにして塩を振ってしばらくおく。

  3. 3

    ササミは手でさき、胡瓜は水分を絞ってボールに入れる。

  4. 4

    ごま油を入れて混ぜ合わせてから昆布茶、だし醤油、白ゴマを入れて混ぜる。

  5. 5

    お好みの分量のラー油をかけて出来上がり❗️

  6. 6

    辛い♪タコときゅうりの豆板醤和え
    ID:20288959

コツ・ポイント

ササミは焼きすぎると硬くなるので注意して下さい。胡瓜の水分はよく絞って下さいね。

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神戸三宮で「小料理まゆ美」を経営、一人で営業しています。
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