爽やかな後味♪おからとヨーグルトのサラダ

nommie
nommie @cook_40062241

ダイエットの味方!おからで満腹のヨーグルトサラダ
このレシピの生い立ち
甘いヨーグルトを使ってサラダを作ってみたくてチャレンジしてみました

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材料

2人分
  1. おから 100g
  2. キャベツミックス(普通にキャベツを千切りにしてもOK) 100g
  3. ぶどうヨーグルト 100g
  4. ハム 一枚
  5. セロリ お好みで
  6. ふたつまみくらい
  7. こしょう 少々
  8. 大さじ2

作り方

  1. 1

    セロリ、ハムを細かめに切ります

  2. 2

    キャベツミックスとセロリを塩もみして水を切り、酢を加えます。

  3. 3

    おからを乾煎りします

  4. 4

    2に3を加え混ぜ、ヨーグルトも入れます。

  5. 5

    塩コショウで味を整えます。完成!!

コツ・ポイント

千切りが面倒だったので、カット野菜を使いましたが、勿論普通にキャベツ、にんじんを使ってもいいです

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nommie
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