簡単豆腐ハンバーグ☆キノコあんかけソース

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FKbaby @cook_40062418

豆腐を入れてヘルシーなハンバーグに仕上げました☆しょうが風味のキノコあんけけソースで、和食の献立にピッタリです!
このレシピの生い立ち
挽肉がちょっとしかなかったので、豆腐を入れてボリュームUPかつヘルシーにしました!

簡単豆腐ハンバーグ☆キノコあんかけソース

豆腐を入れてヘルシーなハンバーグに仕上げました☆しょうが風味のキノコあんけけソースで、和食の献立にピッタリです!
このレシピの生い立ち
挽肉がちょっとしかなかったので、豆腐を入れてボリュームUPかつヘルシーにしました!

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材料

3~4人分
  1. 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  2. 合挽き肉 200g
  3. 豆腐 200g
  4. 1個
  5. パン粉 1/2カップ
  6. 牛乳 大さじ2
  7. 塩コショウ 少々
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 酒(水でも可) 大さじ1
  10. 300cc
  11. ■酒 大さじ2
  12. ■みりん 大さじ2
  13. ■醤油 大さじ2
  14. ■砂糖 大さじ1
  15. ■顆粒和風だし 大さじ1
  16. ■しょうが(すりおろし) 1かけ分
  17. えのき茸 1袋
  18. 水溶き片栗粉 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、耐熱皿に入れてレンジで2分加熱する。その間に大きめのボールにパン粉を入れ、牛乳で浸しておく。

  2. 2

    パン粉を浸したボールに、合挽き肉、豆腐、卵、(1)の玉ねぎ、塩コショウを入れ、粘りが出るまでよく捏ねる。

  3. 3

    タネを人数分に丸く整え、中央をくぼませる。フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、タネを入れて焼く。

  4. 4

    焼き色が付いたらひっくり返し、片面も同様に焼く。酒(水でも可)を振りかけ、火を弱めて蓋を、3~4分蒸し焼きにする。

  5. 5

    ハンバーグに竹串を刺し、透明な汁が出れば焼き上がり。お皿に盛りつける。

  6. 6

    ハンバーグを焼いたフライパンに、■と2センチ幅にカットしたえのき茸を入れる。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  7. 7

    (5)のハンバーグに(6)のあんかけソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ハンバーグは生焼けにならないようしっかり焼き、竹串を刺して確認してください。
あんかけには、えのき茸以外にも舞茸やしめじ等入れても美味しいです。

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