簡単ヘルシーな麻婆茄子&春雨

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

油少しだけでも、ミンチより豚肉の方が食べやすいので、充分美味しいです!是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
主人がヘルシーな麻婆茄子を食べたいから作りました!主人に大好評です。

簡単ヘルシーな麻婆茄子&春雨

油少しだけでも、ミンチより豚肉の方が食べやすいので、充分美味しいです!是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
主人がヘルシーな麻婆茄子を食べたいから作りました!主人に大好評です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 茄子 4本
  2. 春雨 30g
  3. 豚肉 200g
  4. 甜麺醤 大さじ3
  5. 味噌 大さじ2
  6. 料理酒 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 片栗粉 適量
  9. 300cc

作り方

  1. 1

    茄子を洗ったら、食べやすい大きさに切って下さい。甜麺醤に味噌、おろしニンニク、おろし生姜、料理酒と混ぜて下さい。

  2. 2

    切った茄子をビニール袋に入れ、レンジで5分チンして下さい。フライパンに油を入れ、豚肉をよく炒めて下さい。

  3. 3

    豚肉が色変わりましたら、茄子と水を入れて下さい。水が沸騰したら、春雨を入れてよく混ぜて、春雨をよく火を通して下さい。

  4. 4

    混ぜた甜麺醤を入れて、よく混ぜて下さい。水分が残ってたら、片栗粉と水を混ぜて、少しずつ入れ混ぜてトロトロで出来上がりです

コツ・ポイント

火を止めたら、青ネギを少し混ぜても美味しいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
に公開

似たレシピ